Offtrack

Te vaak wordt bij mindfulness gedacht aan "zweverig", aan stilzitten en meditatie, terwijl mindfulness naar mijn idee gaat over aandacht en bewustzijn in datgene wat je aan het doen bent.

Vandaag alweer les 7 van de training aan een groep fijne kandidaten die allemaal op hun eigen manier mindfulness hebben ontwikkeld in hun dagelijks leven.

Wil je ook een keer mee doen? Stuur dan een mail naar [email protected] of kijk even op de site.

Nog enkele plekker beschikbaar. Aanmelden kan nog via [email protected]...

"moed is de bereidheid om bang te zijn en het toch te doen"

"' Als het niet spannend is, is de uitdaging niet groot genoeg"

🌟 Ontdek de Kracht van Stilte! 🌟
Ken je dat gevoel van spanning bij een uitdaging, de adrenaline na een marathon of het beklimmen van een berg? Onszelf bewijzen in zware, uitdagende evenementen. Maar wat als we je vertellen dat de échte uitdaging misschien wel in de stilte te vinden is?

Sluit je aan op 16 november van 7:00 tot 13:00 voor een unieke ervaring die je niet snel zult vergeten. Tijdens deze 6 uur durende sessie kun je het avontuur van ‘niets doen’ aangaan.

Stel je voor: zes uur lang alleen met jezelf, omringd door anderen die, net als jij, op zoek zijn naar iets diepers. Geen afleiding, geen woorden, alleen de puurheid van het moment. Voel hoe je lichaam en geest zich verhouden tot de stilte om je heen, terwijl je jezelf ervaart op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden. Wat doet dat ongemak met jou? Hoe ga je om met de ruimte waarin je je bevindt? Dit is dé kans om te reflecteren, te groeien en te transformeren.

Laat je onderdompelen in verschillende meditaties die je meenemen op een avontuurlijke ontdekkingstocht naar je innerlijke zelf. Elk moment, elke ademhaling en elke nuance van stilte wordt een uitnodiging om deze uitdagende ervaring met open armen te omarmen. Je hoeft niet naar het uiterste fysiek uitgedaagd te worden om echte groei te ervaren; soms ligt de grootste overwinning in de rust van het nietsdoen.

Durf de stilte te omarmen. Voor meer informatie mail je naar: [email protected] en laat jouw avontuur beginnen.

Herken je dit? De vakantie die je niet volledig kunt genieten

Het is een gevoel dat velen van ons wel kennen. Voor de vakantie lijkt het alsof je op je laatste benen loopt. Je hebt het druk, je voelt de spanning, en de behoefte aan rust en ontspanning groeit met de dag. Maar zodra de vakantie eindelijk is aangebroken, beland je vaak met fysieke spanningsklachten, zoals hoofdpijn of een vermoeid lichaam, die je juist die broodnodige ontspanning in de weg staan.

De eerste dagen van de vakantie zijn vaak een periode van zelfreflectie. Wat ben ik eigenlijk aan het doen? Je kijkt terug op de maanden van stress en drukte, en je overpeinst wat je zou willen veranderen in je leven. De gedachten en intenties komen naar boven: "Vanaf nu ga ik het allemaal anders doen." Maar na twee weken vakantie komt de harde realiteit: je merkt dat je in dezelfde oude patronen blijft hangen

Waarom is dat zo moeilijk? Het antwoord ligt vaak in het gebrek aan bewustzijn en de automatische piloot waarop we functioneren. We denken misschien dat we veranderingen willen, maar zonder de juiste tools en technieken is het uitdagend om die veranderingen daadwerkelijk door te voeren. Daarom is het belangrijk om dit patroon te doorbreken. Een krachtige manier om dat te doen, is door jezelf de kans te geven om je te verdiepen in mindfulness.

Mindfulness helpt je om bewuster te worden van je gedachten, gevoelens en gedragingen. Het biedt je de inzichten en handvatten die je nodig hebt om bewustere keuzes te maken in je dagelijks leven.

Speciaal voor iedereen die deze verandering wil omarmen, bieden we een achtweekse mindfulnesstraining aan die start op 2 september. In deze training leer je niet alleen om in het moment te leven, maar ook om echt te begrijpen wat er in je omgaat en waarom je doet wat je doet. Je ontdekt hoe je meer rust en tevredenheid kunt vinden in je leven, zowel tijdens je vakantie als daarbuiten.

Ben je klaar om het anders te doen? Meld je dan aan voor de training via e-mail: [email protected]. Geef jezelf de kans om aan jezelf te werken en kom tot nieuwe inzichten die je leven kunnen veranderen. Tot in september!

Mindfulness training september 2024

Wil jij meer bewustwording en invloed in je leven? Ben je gemotiveerd om in 8 weken je te verdiepen in je eigen patronen, gevoelens en gedachten? Dan is de 8-weekse mindfulness training iets voor jou! Start in september, meld je nu aan via de site https://www.offtrack.nl/mindfulness/
of via de mail [email protected].

Als geaccrediteerd mindfulnesstrainer wordt het gehele bedrag of een gedeelte vergoed door de verzekering en vaak ook via je werkgever. Mis deze kans niet en investeer in jezelf!