Workoutsite

Met een prachtige herfstzon een super leuke Wandel/ Fat Burn Workout vandaag!

Last van je polsen als je na lange tijd weer eens push-up's en dips doet?
Dat is heel normaal! Je polsen zijn een relatief klein gewricht waar opeens een groot deel van je lichaamsgewicht op steunt bij deze oefeningen. Bouw de oefeningen rustig op en begin met een "makkelijke" variant (bijvoorbeeld op je knieën of leunend op een verhoging zoals een bankje). In de meeste gevallen word de last in je pols minder (je polsen worden sterker) en kun je voor steeds moeilijkere varianten gaan kiezen.