Internal Balance

Je denkt misschien dat je vast zit.

In je nek.
In je schouders.
In je rug.

Maar vaak zit je vooral…
te lang stil.

Uren achter een scherm.
Weinig beweging.
Altijd “nog even dit afmaken”.

Je lichaam geeft signalen.
Alleen luisteren we er niet altijd naar.

Een stoelmassage helpt om weer beweging te brengen
waar het vast is gaan zitten.

www.internalbalance.nl





internalbalance

Genieten is een gewoonte die je elke dag mag oefenen.

Toch vergeten we dat vaak in een drukke werkweek.

We gaan van afspraak naar afspraak, zitten achter onze laptop en merken pas later hoeveel spanning ons lichaam vasthoudt.

Soms zit genieten juist in iets kleins:
even je schouders ontspannen
bewust ademhalen
of een moment van rust.

Gun jezelf vandaag zo’n moment.

www.internalbalance.nl

Veel mensen denken dat hun schouders wel meevallen.

Totdat ze een stoelmassage krijgen.

Dan merken ze pas hoeveel spanning er vastzit van uren achter een laptop en een drukke werkdag.

Tijdens een stoelmassage op de werkplek werk ik met mijn handen gericht op nek, schouders en rug.

In ongeveer 20 minuten kan je lichaam al een groot verschil voelen.

www.internalbalance.nl

Met veel plezier kijk ik terug op dit jaar.

Dankbaar voor alle ontmoetingen.
Op naar een nieuw hoofdstuk met oude en nieuwe verbindingen.

In die paar minuten ontstaat iets bijzonders — ruimte, adem, herstel.

Dankbaar dat ik tijdens de Vitaliteitsweek van Erasmus MC weer mocht bijdragen aan meer rust en welzijn in de zorg. 💆‍♀️