Studio Fitt

We hebben inmiddels een Ski erg bij Studio F**t staan, en onze sporters zullen het weten 🥵
Wij dagen ze uit om zo snel mogelijk 200 meter (vrouwen) of 250 meter (mannen) te skiën.

De eerste scores zijn vandaag al neer gezet 💪

De challenge weken zijn achter de rug! En wat hebben we een lol gehad 😀 . Ook leuk om te zien dat de airbike challenge zo vaak is gedaan, misschien moeten de airbike vaker in onze trainingen verwerken ?!?

Wát hebben onze leden hard gewerkt, maar een challenge zou een challenge niet zijn zonder eervolle vermeldingen van de records:

Deadlift:
M: Willem 115 kg
V: Ioana 95 kg

Airbike:
M: Rik 42 kcal
V: Michelle 22 kcal

Turkish get up:
M: Mark 18 kg
V: Marianne, Esmeralda, Arlette 16 kg

Wall balls:
M: Rob 32 x
V: Marije 35 x

Squat:
M: Ronald 80 kg
V: Ioana 80 kg

Klasse gedaan, we zijn trots op jullie! 🫡

Trainers aan de slag met de challenges ✅💪🏼

Nee niet op 1 been tandenpoetsen...maar de balans zoeken tussen 2 uitersten! De meest bekende balans die we zoeken is die tussen gezond en ongezonde gewoontes. Waar we zeker tekort schieten is de balans tussen druk en rust.
Kom deze maand naar de Flexx om te spelen met tegenovergestelde krachten zoals intense flows/houdingen en diepe stretches. Let’s find some balance!

Bij de Flexx focussen we deze maand op het uitgebreid stretchen van al onze spieren. De winterse temperaturen en de nattigheid kunnen voor stijfheid en blokkades zorgen. Door 5 ademhalingen in elke houding te blijven (Hatha yoga), maken we de spieren weer soepel en langer. Stretch out zodat je jouw lijf sterk houdt!

Derde kerstdag en deze toppers houden goed vast aan hun routine om te trainen bij Studio F**t. Samen sterk en F**t!