Resation

Judson Brewer legt helder uit dat een overlevingsreactie ook zelf bedreigend kan zijn. Wellicht rookte je ooit een eerste sigaret om bij een groep te horen, wat een uitstekende overlevingstechniek is. Maar roken is ook schadelijk voor je gezondheid.

Om te helpen bij het stoppen met roken laat psychiater Brewer zijn patiënten het roken helemaal ervaren. Nieuwsgierig en met aandacht nemen de rokers de smaak en de geur in het hier en nu op. Door de koppeling tussen denken en ervaren maakt Judson Brewer op mindful wijze het verschil bij zijn patiënten. Iedereen weet dat roken slecht is, maar door de ervaring stoppen we echt. Dan smaakt roken vies en stinkt het verschrikkelijk.

Bij Resation leggen we deze zelfde koppeling tussen ervaren en denken. We voegen er de kracht van een ruggensteun aan toe. De behoefte aan gezien worden en samenwerken die maakt dat mensen kiezen voor bijvoorbeeld roken, zetten we op een even simpele als ook effectieve wijze in om van overleven om te keren naar beleven. Het is onze ervaring dat dit beter werkt dan mindfulness alleen.

Zelf ervaren? Vrijdagmiddag 11 maart is je eerstvolgende kans. Aanmelden bij [email protected]

A simple way to break a bad habit Can we break bad habits by being more curious about them? Psychiatrist Judson Brewer studies the relationship between mindfulness and addiction -- from smoking to overeating to all those other things we do even though we know they're bad for us. Learn more about the mechanism of habit development an…