Zentrum Utrecht

Gratis open les in Zentrum op de Oude Gracht 84 in Utrecht.
Je bent welkom op donderdagavond 23 april om 20.00 uur.

Voor mensen met weinig of geen (zen) meditatie ervaring is er op 23 april vanaf 20.00u een open les om kennis te maken met Zenmeditatie, de leraar, de ruimte en de sfeer in Zentrum.
De les duurt ongeveer een uur. Het is fijn als je je aanmeldt van tevoren, maar je kunt ook binnenlopen op 23 april vanaf 19:45. De nieuwe introductiecursus Zen start op 12 mei.

https://zentrum.nl/23-april-open-les-voor-de-introductiecursus-vanaf-12-mei/

Op dinsdag 20 januari start er weer een zen introductiecursus van 10 bijeenkomsten in Zentrum aan de Oude Gracht 84 in Utrecht. In de cursus staat vooral de praktische beoefening van zenmeditatie centraal.

Zen meditatie is een bijzondere en tegelijk eenvoudige manier van mediteren: even loskomen van al je projecten om jezelf te verbeteren om meer op je gemak te zijn met wie en wat je werkelijk bent. Vanuit aanvaarding en gemak ontstaan die ‘verbeteringen’ als het ware vanzelf.
Om kun je leren je leven te leiden en te waarderen zoals het ís. In goeie én in lastige tijden.

Op 13 januari is er een gratis open les om kennis te komen maken met de leraar, de ruimte en de atmosfeer van Zentrum.
Van harte welkom!

In het begin gaat dat vooral over het mediteren zelf. Later ook over de werking van ons bewustzijn: stemmingen, emoties en het onstuitbare denken. Uiteraard komen de achtergronden van Zen ook ter sprake.

Leer mediteren in de compacte introductiecursus Zen van 12 t/m 17 juli in Zentrum, hartje Utrecht aan de Oude Gracht 84.

Een gedegen cursus waarin een stevig fundament gelegd wordt om (Zen)meditatie echt een plek te geven in je bestaan van alledag. Hierin ligt een sleutel van onschatbare waarde voor ons leven.

'Regelmatige meditatie verdiept je wortels, verstevigt je stam en brengt je direct in contact met een diepere en vreugdevollere laag in je leven.’

Op 9 juli is er een open les om kennis te maken met plek, leraar en inhoud.
En na de cursus is het mogelijk om na de zomer direct verder te gaan in een doorgaande groep.

https://zentrum.nl/12-t-m-18-juli-compacte-introductie-cursus-zen/

Zit je op het kussen om je hoofd leeg te maken? Wat doe je dan met je lichaam? In deze podcast komen lichaam en geest samen en wordt duidelijk dat het lichaam juist heel belangrijk is tijdens de beoefening.

Jolinda van Hoogdalem, Jeroen van Deutekom en Bas Gemmink spreken over vergeten dat je een lichaam hebt en van een conversatie tussen lichaam en geest. Jolinda legt uit waarom ze zichzelf in de vingers sneed.

Podcast: https://lnkd.in/eqbsM_Tg