Quality Life Personal Training

You are an Iron Man! Jeremy did it!

Wat zijn we trots op deze man! Na een intensief traject van veel trainingsuren, volledige inzet en toewijding heeft Jeremy een wereld prestatie geleverd door zijn eerste full distance Iron Man te volbrengen in 12uur 🤩.

3,8km zwemmen 🏊
180km fietsen 🚴‍♂️
42,2km hardlopen 🏃🏽

De plaatjes spreken voor zich…😍🤩🔥

Een van de sleutels tot langdurig succes in de sportschool is het principe van progressieve overload. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de reden waarom het een essentieel onderdeel is en hoe het jou kan helpen je doelen te bereiken.

Lees er meer over in ons BLOG - link in hoogtepunt 👆🏽

De term compound oefeningen komen steeds vaker voor in de sportschool. Maar wat betekend het eigenlijk en hoe pas je het toe in jou trainingsprogramma?

Lees het hier ⬇️

Compound oefeningen: de sleutel tot efficiënte spiergroei | Quality Life PT Het toevoegen van compound oefeningen in uw trainingsregime biedt tal van voordelen, waaronder verhoogde spieractivatie en functionele kracht.

Een platte buik en een sterke core zijn haalbare doelen, maar vragen om een integrale aanpak. Door actief aan krachttraining te doen, de calorie-inname te beheersen, je spieren van eiwit te voorzien en consistentie, ben je goed op weg om die platte buik te onthullen. Gebruik de Quality Life app om je energie behoefte te berekenen, je voeding bij te houden en je workouts te loggen. Zo kan het gewoon niet meer mis gaan!

Lees verder op de link⬇️

Het geheim van een platte buik & Six pack! | Quality Life PT Een platte buik en een six pack zijn haalbare doelen. Combineer krachttraining met een calorie tekort. Voorzie je spieren van eiwit en ben consistent!