The Boxing Academy

Wist je dat we ook speciale bokstrainingen voor kinderen aanbieden?

Tijdens Kids Boxing leren kinderen op een actieve en speelse manier bokstechnieken, terwijl ze tegelijkertijd werken aan conditie, discipline, coördinatie en zelfvertrouwen. De lessen zijn energiek, uitdagend en vooral heel leuk.

Door samen te trainen leren kinderen niet alleen sterker bewegen, maar ook samenwerken, luisteren en doorzetten. Alles gebeurt in een veilige omgeving waarin plezier en ontwikkeling centraal staan.

📍 Kids Boxing
Maandag, dinsdag & woensdag van 16:00 tot 17:00
Donderdag van 17:00 tot 18:00

Lijkt het jouw kind leuk om mee te trainen? Neem contact met ons op voor een proefles.

Drink jij genoeg tijdens warme trainingsdagen?

Warm weer en intensief trainen kunnen een zware combinatie zijn als je niet goed op je vochtinname let. Tijdens het sporten verlies je namelijk veel vocht door zweten, waardoor je sneller vermoeid raakt en minder energie hebt tijdens je training.

Probeer daarom niet pas te drinken wanneer je dorst krijgt, maar verspreid voldoende water over de hele dag. Zeker op warme dagen is goed hydrateren essentieel om je lichaam goed te laten functioneren tijdens een training.

Train je intensief of zweet je veel? Dan kunnen elektrolyten helpen om mineralen aan te vullen die je verliest tijdens het zweten.

Luister naar je lichaam, pas je tempo aan en zorg dat je voldoende blijft drinken tijdens warme dagen.

Pinksterweekend 🌸

Tijdens het pinksterweekend hanteren we aangepaste openingstijden.

📍 Zondag eerste pinksterdag sluiten we om 12:00 uur
📍 Maandag tweede pinksterdag sluiten we om 13:00 uur

Houd hier rekening mee bij het plannen van je training. We wensen iedereen een fijn en sportief pinksterweekend.

Veel mensen kiezen of voor conditie of voor krachttraining, terwijl juist de combinatie zorgt voor het beste resultaat. Cardio helpt je om fitter te worden en meer energie te krijgen, terwijl krachttraining je sterker maakt en helpt bij het opbouwen van spiermassa. Samen vormen ze de basis voor een sterk, fit en belastbaar lichaam.

Swipe door om te zien waarom cardio en krachttraining elkaar versterken.