Vision4Movement

Als ondernemer kun je het je niet veroorloven om pijn te hebben 💼

Ik weet het zelf ook. Als je voor jezelf werkt, is er geen collega die het overneemt als jij een slechte dag hebt. Geen ziekengeld dat automatisch doorloopt. Geen manager die zegt: neem maar even rust. Jij bent het bedrijf. En als jij uitvalt, valt alles stil.

Toch zie ik het keer op keer: ondernemers die doorwerken met rugpijn, nekklachten of schouderklachten. Want er is altijd wel iets dat urgenter voelt. Tot het echt niet meer gaat. Ik kom langs op je werkplek en kijk hoe je zit, hoe je werkt en waar de overbelasting vandaan komt. Samen zorgen we dat je pijnvrij kunt blijven werken, nu en in de toekomst.

Heb je klachten of wil je klachten voorkomen? Maak een afspraak in mijn agenda via mijn website: https://vision4movement.nl/

Bewust pijnvrij bewegen begint met begrijpen!

Je kunt alle oefeningen van de wereld doen, maar als je niet begrijpt waarom je ze doet, werkt het niet. Ik merk dat veel mensen oefeningen krijgen, maar niet snappen wat het doel is. En dan stoppen ze ermee zodra de pijn weg is. En raad eens? De pijn komt terug.

Daarom werk ik anders. Ik ben een betrokken fysiotherapeut met een luisterend oor. Ik neem de tijd om te onderzoeken wat er aan de hand is. Hoe bewegen je gewrichten? Zijn je spieren sterk genoeg? Hoe zit je? Hoe sta je? En dan leg ik uit wat ik zie en wat we gaan doen. Samen gaan we aan de slag, niet alleen om van de pijn af te komen, maar om te zorgen dat je ook in de toekomst pijnvrij blijft. Want daar gaat het om: blijvend pijnvrij bewegen en functioneren.

Wil je een afspraak maken, stuur dan een bericht via mijn website: https://vision4movement.nl/contact/

Er wordt dan zo snel mogelijk contact met je opgenomen.

5 dingen die je vandaag anders kunt doen op je werkplek ✅

Geen grote ingrepen, geen nieuwe stoel nodig. Gewoon kleine aanpassingen die je lichaam een stuk beter laten voelen aan het eind van de dag.

Dit zijn mijn praktische tips voor op de werkvloer:
👉 Wissel zitten en staand werken af, je lichaam wil beweging
👉 Beweeg je hoofd regelmatig, kijk even om je heen
👉 Strek je even uit als je van houding wisselt
👉 Voorkom te veel hangen op je tafel via je hand of elleboog, dat geeft pijn in je schouder
👉 Maak regelmatig kleine bewegingen met je rug om stijfheid te voorkomen

Bewuster zijn van je houding geeft je meer mogelijkheden om te variëren. En dat kun je leren. Echt waar. De meeste mensen zijn zich nauwelijks bewust van hoe ze zitten. Maar zodra je het door hebt, kun je er iets mee.

Heb je klachten of wil je klachten voorkomen? Maak een afspraak via de contactformulier op mijn website: https://vision4movement.nl

Zit jij de hele dag achter je bureau?

Dan ken je het wel. Die stijve nek aan het eind van de dag. Die vervelende pijn tussen je schouderbladen. Of die onderrug die gewoon moe aanvoelt. Zitten is niet slecht, maar hoe je zit maakt een enorm verschil.

Veel mensen denken dat ze gewoon rechtop moeten zitten. Maar wist je dat je lichaam juist beweging nodig heeft? Ook als je zit. Daarom werk ik met de Flexchair.

De beweegbare zitting houdt je lichaam subtiel in beweging terwijl je zit en je rugspieren worden getraind terwijl je werkt. Klinkt gek, maar het werkt echt. Ik geef je ook advies zodat je weet hoe je het goed gebruikt.

Wil je een afspraak maken, stuur dan een bericht via mijn website: https://vision4movement.nl/contact/

Er wordt dan zo snel mogelijk contact met je opgenomen.