Gode Livsvaner

Å ta vare på oss selv og vår emosjonelle helse er ekstra viktig (alltid) og spesielt nå.

Nå som vi er i en tid som forsterker vår utrygghet globalt, siden alt er i uvisse med både økonomi og helse. Det rokker ved fundamentet og vekker frykt og sterke følelser. Hva kan vi gjøre som god medisin mot frykten?

All kjærlig tanke til deg selv, all kjærlig berøring av deg selv. Stryke deg mykt på kinnet. Gi deg selv en god omfavnelse, hold rundt deg selv og si mykt: jeg er her. Jeg passer på deg. Dette går over og det løser seg. Smil til andre og ta kontakt med gode mennesker. Finn noe morsomt å le av. Finn din måte å tø isen i hjertet. Dag N har flere tips i videoen.

Pandemi-vinduet Dag Nordanger har laget en "Koronaversjon" av Toleransevindu-modellen. Han forklarer i filmen hvordan det som ble innprentet i oss da vi var små, gir en opps...

Hvor vanskelig det er å finne en partner som skal dekke behov en hel landsby dekket tidligere!!! Esther Perel setter et godt perspektiv på vår moderne tids romantiske drøm etter oppfyllelse. Fin å le av i kjærlig forståelse. ❤️

Deleting the App, The New Ritual of Commitment: Esther Perel http://www.scienceandnonduality.com Speaking at the 2018 Radiant Intimacy gathering, Esther Perel outlines the remarkable transformation of romantic relation...

At å ha det vondt er en naturlig del av livet, det er ikke en sykdom når det blir for mye, men peker på at vi trenger mykt åpne oss for å føle smerten. Vi trenger da å bli møtt med medfølelse og forståelse - ikke bli satt merkelapp på.

PSYKISKE LIDELSER ER IKKE SYGDOMME | Dansk Psykolog Forening Psykiatrien er i en krise, hvor de problemer, den er sat til at løse – de psykiske lidelser – er ved at vokse fagkundskaben og alle os andre over hovedet. Dagspressen byder næsten dagligt på lange artikler om, hvor slemt det står til.

Hvorfor sinne er så viktig? Ikke raseriutbrudd som er destruktivt både for deg selv og for andre, men å romme sinne og bruke den på en gunstig måte. Sinnefølelsen er et varsel om at en grense er brutt, slik at vi kan sette en tydelig grense. Det gir oss selvtillit og trygghet i oss selv å si i fra på en bestemt, tydelig måte når vi opplever oss krenket. Hør Dr. Leslie Greenberg forklare dette i denne videoen.

About emotions: How do you change emotions? Dr. Leslie Greenberg Third film in a series of interviews where we ask different people different questions about emotions!