Spreke jenter

Del

Vi arrangerer kurs i ulike idretter i tillegg til mosjonsreiser for jenter i alle aldre. Lær riktig teknikk og få mye mer glede og utbytte av turene dine.

11/01/2021

Intervalltrening ✨
Er du en som til tider unngår intervalltrening i hverdagen? Vi vet at flere synes denne treningsformen kan være utfordrende, og bytter den ut med noe annet. Det er lett å gå for hardt ut, men meningen med denne treningsformen er ikke å falle mot bakken og gispe etter luft for hver intervall! Du kan gjennomføre en god økt med overskudd og fortsatt se fremgang! En god intervalløkt holder en balansert intensitet gjennom hver runde - du skal kunne holde samme tempo ved første og siste spurt. Vi utfordrer deg til å kjøre en intervalløkt i løpet av januar hvor du skrur ned tempoet litt og bruker energien på å jobbe deg gjennom økten, fremfor å løpe så raskt du bare kan fra første sekund. For å bli god må man ta det steg for steg, og det er vi helt sikre på at du vil få til ✨

24/12/2020

Luke 24 er åpnet!

Vår aller siste luke er herved åpnet, og vi ønsker å takke alle for følget av årets litt sprekere julekalender! Selv om årets feiring blir noe annerledes for de aller fleste, ønsker vi dere en riktig god jul og godt nyttår