Learn2Climb
Del
Learn2Climb arrangerer klatrekurs for nybegynner og viderekommende. Innendørs og utendørs. Aldersg
03/01/2022
Nytt år - nye muligheter! 😀❄️
Vi hjelper gjerne med dine nyttårsforsetter.
https://www.learn2.no/learn2ski
10/12/2021
Er du en av de som ikke er helt i mål med julegavene? Står du igjen med de som har alt, men kanskje ikke kan alt? Hvis så, kan et gavekort på en privattime eller kurs være en fin gave. Og du slipper å gå i butikken 🙂
Les mer om våre gavekort her: https://www.learn2.no/gavekort-learn2ski
HOFTELØFT
Hofteløft er en super øvelse, som trener hele nedre baksiden vår. Den kan trenes overalt og i flere ulike varianter.
Ligg med ryggen på bakken, med hele fotsålen i underlaget så knærne peker oppover og så hælen nesten berører rumpa. Press korsryggen ned i underlaget, spenn mage og sete og press hoften opp mot himmelen. Det er kun den øvre delen av ryggen (og føttene) som nå er berøring med underlaget. I pressfasen, kan du gjerne være litt eksplosiv, hold litt i topposisjonen før du «faller» rolig ned til utgangsposisjonen.
For å gjøre øvelsen tyngre, kan du kjøre med ett ben i bakken, alternativt hvile øvre del av ryggen på en forhøyning så du kommer enda lenger ned i bunnposisjonen av øvelsen.
Øvelsen belaster i hovedsak sete og bakside lår, samt ankel og rygg.
30/12/2020
ÅRETS NYTTÅRSFORSETT 😇
Det vanligste nyttårsforsettet er i en eller annen form helserelatert. Trene mer, spise sunnere, være mere aktiv osv. Utfordringen for veldig mange, er at det kan være tungt å komme i gang alene. Om du trenger støtte, kan vi hjelpe deg på veien. I små grupper, med dyktige instruktører hjelper vi deg til bedre teknikk og dermed forsterket glede av ønsket aktivitet. Les mer om våre kurs på https://www.learn2.no/
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Type
Telefon
Nettsted
Adresse
Oslo
0253
