Digital Klinikk

Dopamin er rett og slett et for stort tema til å dekkes i en post😅 Derfor har vi laget en post om hvorfor mye faktisk kan bli for mye, og hva man kan gjøre for å jobbe med kroppen istedenfor å jobbe mot den🤓

Det er med blandede følelser at vi poster om akkurat oksytocin nå i romjulen. Bildeserien vil hovedsakelig ta for seg hva oksytocin er og hva det gjør med oss. Utover det ønsker vi å bruke teksten under bildene til å si noe om motsatsen. Det er mange forventninger til jul. Særlig om nærhet, samvær og samhold. Familien står ofte i sentrum. Samtidig vet vi også at det ikke er sånn for alle😢 Mange opplever ensomhet og utenforskap💔 Begrepet "ensom i flokk" kunne kanskje ikke passet bedre da vi aldri har vært så sammenkoblet noen gang tidligere, men likevel så mange som fortsatt føler på utenforskap. Kontrasten mellom "de" som har og "de" som ikke har blir større under høytiden. Det gleder oss stort at mange åpner hjemmene sine på juleaften til andre som er mindre heldige enn dem selv. Så denne posten er til dere, som føler dere ensomme. Vit at det er andre der ute som vil ha kontakt med dere 💙

Siden det snart er jul så kunne nesten ikke timingen på dette posten vært bedre🎅 Serotonin har mye godt knyttet til seg (pun intended)😜 Det er stoffet som gjør at vi føler oss glade og lykkelige😁🤩, og underskudd av det vil føre til at verden blir grå og trist😔😢 Enten en eller begge av disse ytterpunktene er det mange som føler på i jula.

Som en del av miniserien om nerver og kroppen så går vi gjennom noe av hvordan serotonin påvirker oss fra topp til tå.
Kommenter under om du lurer på noe rundt serotonin (eller andre ting) 💙

"Hva føler du? Sånn egentlig?" ❤️
Når man er lei seg😭, sinna😡 eller veldig glad😁 er det ikke alltid lett å vite hva man egentlig føler. Man føler noe, men klarer ikke alltid sette ordet på det🤔

Følelseshjulet er en veldig fin måte du kan bli bedre kjent med følelsene dine💙

Vi har delt opp følelseshjulet for deg, så ta gjerne å lagre posten så du kan prøve øvelsen👍

Start innerst i sirkelen med en av de 7 grunnfølelsene, og kjenne etter hvilke som ligger under eller inne i den første følelsen. Når du har kjent etter og kan plassere hvilke andre følelser som befinner seg der, så kan du gjenta øvelsen en gang til i neste ledd. På den måten jobber man med å få et mer nyansert bilde av hva som rører seg inne i deg 💙