XT. Follo

🤩BAR MUSCLE UP Workshop🤩

Har du et ønske om å lære bar Muscle Up? 🤩

Lørdag 23 mai holder Coach en workshop om Bar Muscle Up fra kl. 12.00-14.00.

Workshopen passer både for deg som enda ikke mestrer øvelsen og for deg som klarer noen få repetisjoner, men ønsker å bli teknisk bedre.

Vi går nøye igjennom ulike driller for å lære denne øvelsen og hva man bør tenke på underveis.
Med workshopen følger et 4-ukers treningsprogram som du kan implementere som et tillegg til din vanlige trening.
Prisen for både workshop og program er kr 749,-.

Dette blir en gøy og lærerik workshop! 👏🏼😃
Påmelding gjøres i Wondr, her er det begrenset antall plasser, så vær rask 😉

🏃‍♂️‍➡️Lyst til å spisse løpeformen?🏃‍♀️‍➡️

Blitt hekta på Hyrox og meldt deg på konkurranse?
Eller bare lyst til å få litt bedre kondisjon, utholdenhet, eller kanskje til og med begynne like løping? 😉
Da skal du henge deg med på timene til coach som starter opp med løpetimer igjen førstkommende torsdag 7 mai kl 17!

Bli med en gang i uka, dette passer for alle nivåer enten du gogger eller løper! 🐢🐰
Løpingen vil være variert i både lengde og intensitet, og ikke minst gøy og utfordrende!

Oppmøte i boksen om ikke annen beskjed gis, så løper vi derfra.
Sleng deg med da vel, påmelding ligger klar i Wondr!🤗

🧘🏽Yoga Drop in 🧘🏽

Vi setter opp flere yoga drop-in timer med coach , og den første er allerede nå førstkommende søndag kl 12:05!🤗

Bli med på en time med bevegelighet, velvære og ro for kroppen.
Passer for deg som driver med CrossFit eller annen trening, og for deg som ønsker kun en enkeltstående time.

Benedikte tar oss gjennom en time med fokus på tilstedeværelse og pust for å gi slipp på spenninger som har bygd seg opp i kroppen.
Timen passer for alle🙏🏼

Meld deg på i Wondr nå, eller send oss en DM om du ikke er medlem hos oss 😃

Pris 150,- kr.