PSICO MINDFULNESS PERU

LA TÉCNICA MÁS ELEVADA
DE SANACIÓN :

Pon atención a tu respiración,
en todas las actividades que hagas.

Cuando estés aseándote,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés comiendo,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés trabajando,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés viajando,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés caminando,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés en casa, descansando,
pon atención a tu respiración.

Siempre que pones atención a tu respiración,
te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora, y en el momento presente no hay pensamientos, solo eres. En el momento presente no hay dualidad, simplemente eres. Y cuando eres, sientes paz, sientes gozo, sientes libertad.

Siempre que pones atención a tu respiración,
permaneces en tu Centro. En el núcleo de tu Ser interno. Estás en equilibrio contigo mism@,
permaneces consciente de ti mism@,
y esto es Sanación.

Cuando dejas de poner atención a tu respiración, y te sumerges en tus pensamientos, dejas de estar Presente y te distraes, te olvidas de ti mism@. Permaneces inconsciente, dormid@.
y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento. En definitiva, esto es enfermedad.

Intenta poner atención a tu respiración,
todo el tiempo que puedas. Si a veces te pierdes en tus pensamientos, no te preocupes, no pasa nada, simplemente vuelve a tu respiración.
Solo necesitas ser consciente de tu respiración,
para permanecer en estado de meditación,
y esto conlleva a la verdadera sanación.

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Asi es! La mente inevitablemente divaga en el pasado o en el futuro. Las practicas de meditacion mindfulness nos permite aprender a traerla una y otra vez al momento presente.

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El miedo es una emocion que esta presente en las etapas del desarrollo, es una emocion importante. Comprender y validar la emocion del miedo en la infancia desarrolla seguridad en nuestros hijos.