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El entrenamiento mental (también conocido por su nombre en inglés, mental training) es un concepto muy estudiado y probado que forma parte de la vida de la gran mayoría de atletas de competición. Consiste en una serie de ejercicios para potenciar nuestras habilidades mentales y, por lo tanto, influir de manera positiva en nuestras capacidades sociales y emocionales, además de en nuestros pensamientos, nuestra fuerza mental, nuestra resiliencia y, por último, nuestro bienestar. De esta forma, aprendemos a gestionar de manera constructiva nuestros pensamientos y sentimientos.

El entrenamiento mental tiene muchísimo potencial para todos los ámbitos de nuestra vida, no solo para el deportivo. También nos ayuda en nuestra vida profesional y privada.