Fran.setumejorversion

Escuchas a tu cuerpo?

Estirar regularmente es una forma de escucharlo ,darle un respiro y eliminar estrés.
Es más fácil de lo que imaginas si comienzas por lo sencillo y lo que está en tu capacidad hacer.

Siempre de - a +

Esta postura te ayudará a estirar...

*Espalda baja
*Músculos dorsales
*Columna vertebral
*Caderas

-Fortalecera tu espalda
-Mejorara tu circulación
-Te ayudara aliviar estrés y ansiedad

Recuerda que tú cuerpo es tu mayor herramienta y reacciona a todo,
por eso debemos aprender a escucharlo.