Deep breath

"A veces nos enfocamos en cumplir grandes objetivos y nos olvidamos de apreciar cada pequeño paso que nos conduce a ellos"

Factores claves para mejorar el mal sueño ocasionado por el estrés y la ansiedad :

Por qué la ansiedad y el estrés no te dejan dormir bien: algunas claves para mejorar tu sueño ¿Qué fue antes el huevo o la gallina? La ansiedad y el estrés están relacionados con un peor sueño. Un peor sueño aumenta la ansiedad y el estrés. Es un...

Salud mental, la próxima pandemia ? 😕

Salud Mental: ¿La próxima pandemia? - Gaceta Médica Un grupo de expertos del Reino Unido analiza las consecuencias de la pandemia del Covid-19 para la Salud Mental. ¿Estamos ante la próxima pandemia?

Artículo a tomar en cuenta para controlar la ansiedad : 😀

Ansiedad: ¿qué es y qué hacer para controlarla? Ciertas experiencias de la vida, como los acontecimientos traumáticos, parecen provocar los trastornos de ansiedad en personas que ya son propensas a esta condición