Alejo Fit
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El ejercicio es para todos. Aquí te muestro que llevar una vida activa, no es tan difícil como parece.
🔥La gente activa para cumplir propósitos de fin de año! 💪🏼🙌🏼activate tú con mis clases en línea vía zoom todas las mañanas bien temprano. Fines de semana en el gym o a domicilio en horarios a convenir😉para tener y a fin de año 😎
17/02/2022
Tenemos fecha! 25 y 26 de febrero serán los días donde experimentarás el FITNESS Realmente. estás listo? 💪😎
14/02/2022
Y se cumplió. Inscripciones abiertas en mi sala de entrenamiento desde el 15 de febrero. Prueba una forma diferente de entrenar! Los sueños se hacen realidad. 🙏
07/09/2021
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Brindo asesorías nutricionales y entrenamientos PERSONALIZADOS y deportivos (el ejercicio es la mejor forma de estar saludable) cubro distritos como san miguel y comas. vuelve a sentirte joven y con vitalidad entrenando conmigo. (estoy disponible para dictar clases en gimnasios o como entrenador de planta) numero de contacto: 987774124, 931363698 o al imbox
¡5 ejercicios fáciles y efectivos que puedes hacer en tu casa! Completa 4 vueltas o 4 series:
1.- Sentadillas con o sin saltos 20 repeticiones.
2.- Escalador de montaña 10 - 15 repeticiones pares.
3.- Estocadas 15 repeticiones (Power lunge 20 saltos).
4.- Push-up 10 - 15 repeticiones.
5.- Spiderman 10 repeticiones pares.
Completa la rutina y cuéntames en los comentarios
¿Cómo te fue?
¿Cuál ejercicio te gustó más?
¿Qué ejercicio se te hizo más difícil?
¿Cuál ejercicio quitarías?
¿Cuál ejercicio añadirías?
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