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Entrena desde casa.
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💪😮👍Es una realidad que no todas las personas pueden realizar las rutinas que se están compartiendo actualmente por redes sociales y otros medios💪. Ya sea por falta de informacion o por alguna molestias físicas que le impiden realizar a una 100% ciertos tipos de ejercicios, es por eso que nos hemos iniciado una variedad de ejercicios para cada parte del cuerpo.

👉💪👈Lo ideal es mantenerse en el rango de 8 a 12 repeticiones estando cerca del fallo muscular.

🏋️‍♂️Se siempre creativo, puedes utilizar todo tipo de objetos para ejercicios como bolsos con libros y botellas llenas de agua etc.

✅Esta semana estaremos publicando distintos tipos de rutina para cada parte del cuerpo activen las notificaciones para ser los primeros en verlas.

🗣️Tienes algún amigo o amiga que no sepa Cómo entrenar en casa?? etiquétalo aquí abajo.
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