NutBec

¿Pesas o cardio? 🤔

Todo va a depender de tu objetivo:

✔Si tu meta es ganar masa muscular 💪 debes priorizar ejercicios de fuerza 🏋️‍♀️ y complementar con ejercicio aeróbico (cardio).

✔Por otro lado, si tu meta es mejorar tu estado de salud cardiovascular ❤ debes priorizar ejercicio aeróbico 🏃‍♀️ como correr, bailar, trotar, spinning, etc.

🚨 Recuerda: Siempre debes ir de la mano con un entrenador físico sobretodo si eres principiante.

👩‍⚕️ Además, llevando un plan alimentario con una nutricionista obtendrás mejores y mas rápidos resultados.