Todo saludable

Saludable dataso 🙌
Porque comer frutos secos ?? .. Un puñado de nueces pistachos castañas o avellanas pueden aportar la energía necesaria para 90 minutos de entrenamiento físico fuerte .... Además aportar grasas saludable y necesaria y
ricas en oligoelementos ...
Las avellanas específicamente previene las artereoesclerosis
Para este caso se recomienda. Consumir 30g diariamente

Nutricional mente
* fuente natural de energía
*alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados
* alto contenido de calcio

Medicinalmente
* reduce el contenido de colesterol
* mejora la circulación de la sangre
*el alto contenido de calcio previene la osteoporosis
*el contenido de zinc y el selenio mejora la fertilidad masculina aumentando la movilidad de los espermatozoides
*mejora las condiciones cerebro- vasculares
previniendo la perdida de memoria .

** Almendras
Son ricas en calcio magnesio y fósforo
**Castañas
Son ricas en potasio y vitaminas del grupo B
** Avellanas
Son ricas en magnesio potasio fósforos y omega 9
** pistachos
Son ricos en hierro y fitoesteroles
** nueces
Son ricas en omega 3 ácido fólico potasio y magnesio elevado porcentaje de grasa .
Así que a incluir estos frutos en nuestro diario vivir

♨️ LIMPIEZA DE COLON EN 3 DIAS
👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🤗

✔️Desinflama vientre
✔️ Regula presión arterial.
✔️ Limpia el Hígado graso y mal Aliento.
✔️ Limpia la sangre Y Riñones.
✔️Ayuda a disolver los cálculos.
✔️Reduce la inflamación por retención de líquidos.
✔️Desinfecta las vías urinarias.
✔️ Desintoxica por exceso de alcohol, grasas y medicamentos.
✔️ Ayuda con colitis Y Gastritis.
✔️ Limpia el colon y Combate estreñimiento

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