Psicosalud

A veces, el sufrimiento no viene únicamente de lo que ocurre, sino de la diferencia entre la realidad y lo que esperábamos que ocurriera.

Las expectativas rígidas suelen alimentar frustración, decepción y autoexigencia cuando las cosas no salen “como deberían”. Cuestionar esas ideas y flexibilizarlas puede ayudarnos a relacionarnos con la realidad desde un lugar más equilibrado y compasivo. 🌿🤍

A veces no es lo que hacen los demás, sino cómo te afecta.
Y eso sí se puede trabajar. 🌿
Si te pasa, no tienes que hacerlo solo/a. Escríbeme. 💬
Autoestima DBT