Healthy Point

9 meriendas sanas (muy fáciles de preparar)

Mantenerse bien nutrido a lo largo del día es beneficioso para nuestra salud, pero además mantiene nuestra energía y nuestra concentración en niveles óptimos para rendir en el trabajo o en las actividades que realizamos diariamente.

Los expertos en nutrición recomiendan, desde hace décadas, la ingesta de cinco comidas diarias, porque nuestro cuerpo es una máquina que está constantemente consumiendo energía y, por tanto, necesita que le demos combustible para que funcione de la mejor manera posible.

Para llevar a cabo esto, es necesario añadir al desayuno, comida y cena, un “snack” de media mañana y otro a media tarde, este último más conocido como merienda. En el artículo de hoy, puedes encontrar algunos consejos para elegir una merienda sana y fácil de preparar.

9 meriendas sanas (muy fáciles de preparar) Te explicamos cómo preparar estas 9 meriendas sanas y sabrosas para que te alimentes de forma adecuada durante la tarde. ¡Entra y descubre nuevos sabores!

Desayunos saludables: Cinco opciones para toda la familia

El desayuno es la principal comida del día y debe estar compuesto por alimentos que permitan, a grandes y pequeños, contar con la energía adecuada para un buen rendimiento físico y mental.

https://rpp.pe/vital/expertos/desayunos-saludables-cinco-opciones-para-toda-la-familia-noticia-1221821

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Desarrollo saludable: 5 consejos para que nuestros hijos coman de todo

Acostumbrar a nuestros hijos a tener buenos hábitos alimenticios desde temprana edad dará como consecuencia que aprendan a comer sano. Con ellos nos aseguraremos que tengan una alimentación equilibrada y una vida saludable.

https://elcomercio.pe/casa-y-mas/ideas-y-diseno/alimentacion-desarrollo-saludable-5-consejos-para-que-nuestros-hijos-coman-de-todo-nndc-noticia/

En tiempos de esta pandemia, la gestión de la salud pública ha tomado gran relevancia. No obstante, debemos recalcar que, a la par del fortalecimiento de nuestro sistema de atención hospitalaria, una adecuada nutrición y una cultura del autocuidado son condiciones necesarias para el desarrollo sostenido del país.

https://www.comexperu.org.pe/articulo/como-va-la-alimentacion-saludable