Andre Ody Coach

RETO FIT JUNIO 💪🏻💚
🗓️21 días
🥙Plan de alimentación
🏋🏻‍♀️Entrenamiento
✅Mini retos diarios
👩🏻‍🤝‍👩🏽Acompañamiento

Arrancamos 8 de junio
Escríbeme: RETO FIT y tendrás el precio PRE VENTA solo hasta mañana 🎉

La adaptación metabólica no significa que tu metabolismo esté “dañado” ☝🏻☝🏻

Significa que cuando el cuerpo pasa mucho tiempo recibiendo muy poca energía, empieza a ahorrar🪫🔋.

Gastamos menos calorías, aparece más hambre, menos energía y sostener la dieta se vuelve cada vez más difícil 🫠🫠

Por eso muchas dietas extremadamente restrictivas terminan en ansiedad, atracones, culpa y ciclos infinitos de restricción😑🔄

El problema no es solamente la falta de “fuerza de voluntad”.
Muchas veces es el cuerpo intentando protegerse.

Y no, no necesitas morirte de hambre para lograr tus objetivos💪🏻💚

Sí puedes bajar de peso comiendo rico, sintiéndote satisfecha y construyendo hábitos que realmente puedas sostener a largo plazo 💛

Si quieres aprender a hacerlo sin extremos y con acompañamiento profesional, puedes agendar una consulta conmigo 📲

Vlog 📹 de mis comidas en Madrid y Barcelona, estas últimas dos semanas de viaje estuvieron llenas de comidas ricas, momentos improvisados pero también balance y equilibrio 🙌🏻🍽️

Hubo comidas saludables y balanceadas, también tapas, postres, pan rico y antojos disfrutados sin culpa 🤍

De eso se trata, de disfrutar sin intentar compensar todo el tiempo y eso está bien.