Sentir. Movimiento consciente

Liberando tus hombros. Taller virtual Perú - Panamá

6 fechas, martes y jueves 7:00 p. m. del 10 al 26 de marzo 2026 -5 GMT

CLASE INTRO GRATUITA 10 de marzo 7:00 p. m., previa inscripción

¿Por qué los hombros?

Los hombros son la articulación más móvil de todo el cuerpo. Conectan el eje a los brazos y permiten transferir la fuerza del centro para desarrollar actividades cotidianas de alta complejidad que muchas veces damos por sentadas: empujar, alcanzar, rotar, cargar, lanzar, abrazar...

Además, culminan en las manos y los dedos, que han evolucionado para la elaboración de tareas más refinadas y sofisticadas aún: agarrar, escribir, manipular instrumentos y herramientas, comunicar no verbalmente, percibir.

Los hombros se coordinan con la pelvis y las piernas a través del torso, y también están funcionalmente conectados al cuello y los ojos.

Hay un universo enorme de posibilidades y expresión humana asociadas a los hombros.

¿Qué haremos?

En seis sesiones investigaremos a ritmo propio con curiosidad y suavidad diferentes propuestas a fin de descubrir nuevas opciones para nuestro sistema nervioso y, por lo tanto, de mejoría motora.

¿Qué puedo esperar?

- Disminución o desaparición de dolores
- Mejora en la movilidad de actividades cotidianas: cargar, alcanzar, girar, entre otras
- Mejora la coordinación en actividades sofisticadas: deportes, artes, toque de instrumentos
- Mejor repartición de fuerzas y mayor estabilidad
- Mejora de la respiración

¿Quiénes lo imparten?

Lileana Ledezma (Panamá). Profesional del método Feldenkrais (afiliada a la AMMEF. Asociación Mexicana del Método Feldenkrais). Masajista terapeuta con 20 años de experiencia y estudiante permanente del movimiento con una base neurológica

Paulina Chirif Camino (Perú). Profesional certificada del método Feldenkrais (afiliada a la AMMEF. Asociación Mexicana del Método Feldenkrais). Docente con más de 20 años de experiencia en yoga y educación somática acompañando adultos y mujeres gestantes

Costo del taller: 220 soles o $65 dólares / 50 soles o $15 por clase individual a pagarse por yape, Plin, transferencia bancaria o PayPal.

Nadie se queda fuera: si quieres tomar el taller y necesitas un descuento, háznoslo saber.

Grabaciones disponibles por un mes