Psico.ilustrame

No necesitas hacerlo perfecto…
solo necesitas hacerlo con conciencia 🤍

Si eres mamá, papá o trabajas con niños,
seguro más de una vez te has preguntado si lo estás haciendo bien…

Por eso creé esta guía práctica de desarrollo infantil (0–5 años),
donde encontrarás herramientas claras, reales y fáciles de aplicar
para comprender cada etapa y acompañar mejor.

🌿 Basado en Montessori, Waldorf y Pikler
🌿 Actividades, rutinas y desarrollo por edades
🌿 Lenguaje, motricidad y conexión emocional

Es una guía corta, pero con lo realmente importante.

📥 Puedes acceder aquí:
https://go.hotmart.com/B105652921B?dp=1

Si conoces a alguien que le pueda servir, compártelo 💛

Desarrollo infantil y crianza consciente - Ruth Vasquez Guevara | Hotmart Esta guía ha sido creada para madres, padres y profesionales que desean comprender el desarrollo infantil de manera clara, práctica y aplicable en la vida...

¡Feliz Día del Psicólogo Peruano! 💙
Que nunca nos falte humor, vocación y cafecito.

Elige tu bienestar por encima de todo. Deja de resistirte a lo que no puedes cambiar y aprende a fluir con la vida. Suelta lo que no está en tus manos, perdónate por tus errores y rodéate de personas que te nutran y te impulsen a ser mejor. 🌟 La paz interior siempre será tu mayor victoria.

🪴A veces las emociones nos desbordan y olvidamos lo que realmente importa. ✨Este fue un instante de luz, de conexión genuina, antes de que las sombras invadieran. 🌇Hoy me acuerdo de este momento con agradecimiento y la lección de no juzgarme ni juzgar, porque las palabras tienen un poder enorme incluso en los momentos más difíciles. 🪴Como dijo William James: Eres tú, con tu forma de hablarte cuando te caes quien determina si te has caído en un bache o en una tumba. Autocastigarse no es una opción para salir adelante ante las adversidades. ✨

Algunas distorsiones cognitivas comunes que pueden afectar nuestro bienestar emocional.
Visita el perfil si quieres saber más ✨

Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento negativos y poco realistas que distorsionan nuestra percepción de la realidad. Aquí tienes una breve descripción de las más comunes. Aprende conmigo 🫂 . . . #psicoilustrame #psicoterapia #saludmental #distorsionescognitivas #ilustracion

Descansar bien sentirse bien ✨
Te dejo algunos puntos a tomar en cuenta si no estás durmiendo bien o te quedas hasta altas horas de la noche despierto/a 😮‍💨
1. Beneficios del sueño para la salud física y mental.
• Mejora del sistema inmunológico.
• Reducción del riesgo de enfermedades crónicas.
• Regulación del estado de ánimo y el estrés.
2. Impacto del sueño en la concentración y la productividad.
• Mayor capacidad de atención y memoria.
• Mejor rendimiento cognitivo y habilidades de resolución de problemas.
3. Relación entre sueño y éxito en la consecución de metas.
• Descanso adecuado como base para un estilo de vida equilibrado.
• Energía y motivación renovadas para perseguir objetivos.
• Mayor claridad mental y toma de decisiones más acertadas.

✏️Eres psicoterapeuta y te cuesta organizar la información de tus pacientes por falta de herramientas?

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✨Es crucial cuidar nuestro diálogo interno y atender nuestras necesidades emocionales.
Aprender a ser compasivos con nosotros mismos es un paso importante hacia el crecimiento personal.💬
Estas aprendiendo a moldear tu lenguaje interno?

✨¿Has asumido culpa por las acciones de los demás? ¿Te has sentido alguna vez responsable de lo que no está en tus manos?
Pues vengo a recordarte que tanto como tú, los demás son netamente responsables de sus palabras, pensamientos, acciones y ello tiene que ver con su historia, valores y experiencias, no contigo.
Al liberarnos de tal responsabilidad, experimentamos menos estrés, mayor bienestar emocional y la capacidad de enfocarnos en lo que realmente podemos cambiar como nuestras acciones, pensamientos y decisiones.