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Según un estudio realizado por especialistas del Instituto Neuro Cardiovascular de las Américas, más de 50 infartos se producen al día en Lima y muchos lo ignoran.
A continuación, le presentamos 8 consejos para cuidar la salud de su corazón:

• Controle los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Controle la diabetes.
• Deje de fumar.
• Disipe las tensiones y busque espacios de relajación.
• Realize actividades físicas a diario.
• Controle el peso periódicamente.
• Controle el estrés asistiendo a terapias
• Asegúrese de los antecedentes familiares

Hasta la fecha, el ranking de pacientes con problemas al corazón en la capital lo lideran personas sedentarias, con colesterol o triglicéridos elevados, estrés excesivo.

Además, según el estudio realizado por los especialistas indicó que muchos pacientes se mantienen indiferentes ante una cita preventiva al cardiólogo para descartar el problema, dado que en innumerables ocasiones el diagnóstico es tardío e irreversible. Por lo tanto, se recomienda someterse a un examen preventivo a partir de los 40 años, y en caso de personas con antecedentes familiares, hacerlo cuanto antes.

Hay que recordar que el infarto es la muerte del músculo cardiaco por la falta de oxígeno, debido a una obstrucción en una de las arterias coronarias, frecuentemente por la ruptura de una placa de ateroma vulnerable, ó por la acumulación de coágulos de sangre dentro de las arterias coronarias
Tenga en cuenta que los síntomas frecuentes se presentan con un fuerte dolor en el pecho cuya duración puede ser de hasta 15 minutos, y que se extiende hasta el brazo izquierdo, provocando sudoración excesiva y la escasez de oxígeno.

Tome sus precauciones y obedezca a su corazón, porque recuerde que los tiempos, la alimentación y la rutina en la vertiginosa Lima han cambiado, y hasta el ocioso y el lagarto sufren de infarto.

Una canción para relajarnos después del trabajo.

Richard Clayderman - Para Elisa...(Beethoven) Para Elisa.

ORIGEN DEL ARBOL DE NAVIDAD
La historia cuenta que cuando los primeros cristianos llegaron al norte de Europa, descubrieron que sus habitantes celebraban el nacimiento de Frey, dios del Sol y la fertilidad, adornando un árbol perenne, en la fecha próxima a la Navidad cristiana. Este árbol simbolizaba al árbol del Universo, llamado Yggdrasil, en cuya copa se hallaba Asgard (la morada de los dioses) y el Valhalla (el palacio de Odín); y en las raíces más profundas estaba Helheim (el reino de los mu***os). Posteriormente con la evangelización de esos pueblos, los conversos2 tomaron la idea del árbol, para celebrar el nacimiento de Cristo, pero cambiándole totalmente el significado.
Se dice que san Bonifacio (680-754), evangelizador de Alemania, tomó un hacha y cortó un árbol que representaba al Yggdrasil (aunque también pudo ser un árbol consagrado a Thor), y en su lugar plantó un pino, que por ser perenne, simbolizó el amor de Dios, adornándolo con manzanas y velas. Las manzanas simbolizaban el pecado original y las tentaciones, mientras que las velas representaban la luz de Jesucristo como luz del mundo. Conforme pasó el tiempo, las manzanas y las luces, se transformaron en esferas y otros adornos. Después se agregó la tradición de poner regalos para los niños bajo el árbol, enviados por los Reyes Magos o Papá Noel dependiendo la leyenda de la región donde se encuentre.
Origen alternativo según algunas iglesias cristianas.
Según la iglesia Católica y otras iglesias cristianas, el 25 de diciembre es la fecha observada por los paganos de la antigüedad como el día del nacimiento del hijo de la Madre de los Cielos, asociado con Ni**od y el dios del sol. Semiramis y sus seguidores sostenían que en el 25 de diciembre, un árbol siempre verde brotó durante la noche de un tocón seco en Babilonia, y que Ni**od volvería secretamente todos los años a la misma hora para dejar presentes en el árbol. Pero con el fin de convertir a los pueblos paganos al cristianismo, la Iglesia Católica, estableció el 25 de diciembre como fecha del nacimiento de Jesús, así en lugar de celebrar a un dios pagano, se estaría celebrando al único y verdadero Dios hecho hombre.

Portada de nuestra revista "Salud y Armonía" edición Noviembre.
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