BinarioByte
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NO sabes q hacer o que ejercicios hacer en los dias de semana...aca hay varias opciones que te ofrec
13/04/2019
alguien quiere ser superheroe
pues aquí hay super rutinas que dejaran super cansado :v
Viernes: Hombros / Trapecio
A: Press con Mancuernas Sentado. 4×6-8
B1: Remo al mentón. 3×10-12
B2: Elevaciones laterales sentado. 3×10-12
C: Press Arnold. 3×8-10
D: Elevaviciones laterales. 1×100 (descansando si es necesario)
E: Encogimientos de potencia con barra. 5×5
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Teléfono
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STSECTOR 3, GRUPO 3 , MZ E , LOTE 9
Lima
15834
