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Como acelerar el metabolismo de manera natural:
De acuerdo a los informes de la Organización mundial de la salud del 2017, la obesidad ha alcanzados niveles de epidemia mundial y la obesidad infantil ha sido declarada como problema de salud pública, sobre todo en el medio urbano. El sobrepeso, la obesidad y las enfermedades conexas como diabetes y enfermedades cardiovasculares, son en gran medida prevenibles con buenos hábitos de alimentación, es por eso que padres y madres debemos trabajar en mejorar nuestros hábitos y costumbres para compartir con nuestras familias un estilo de vida saludable.
El sobrepeso y la obesidad no son temas de estética sino de salud, de mejor calidad de vida y hasta del cuidado del planeta. No solo se trata de amar nuestro cuerpo como es actualmente, con sus rollitos, sus 5, 10 o 20 kilos de más, sino de amarnos lo suficiente para realizar los cambios necesarios para regalarnos un cuerpo sano y hermoso. Amar el que tenemos hasta alcanzar el que queremos.
Además de hacer ejercicio para quemar calorías, el bienestar de nuestro cuerpo depende muchísimo de la nutrición, entre un 70% a 80%, y una de las claves para bajar de peso de forma continua y saludable es aumentar el metabolismo. El metabolismo es la velocidad con que nuestro cuerpo procesa los alimentos que consumimos, cuando el metabolismo es rápido quema más calorías, incluso si no hacemos ninguna actividad física (metabolismo en reposo).
Vamos a revisar algunos tips y consejos para acelerar nuestro metabolismo de una manera natural, si tu objetivo es reducir tu porcentaje de grasa corporal y tener un estilo de vida más saludable sigue leyendo.

8 beneficios del
No es una mandrágora, pero es igual de mágico mi amado, infaltable en mi casa:

✓Mejora el sistema inmunológico
✓Mejora la circulación y previene problemas cardiovasculares
✓Activa el metabolismo
✓Digestivo, previene cáncer al colon
✓Antiinflamatorio natural
✓Alivia la congestión y dolores de garganta
✓Disminuye los dolores de cabeza
✓Calma la ansiedad y reduce el stress y mucho más
❤️❤️❤️

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Galletas de almendras:
2 claras a punto de nieve
Stevia al gusto (le puse 2 mini cucharaditas de las que vienen en el envase en polvo)
1/2 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de polvo de hornear
50grs de harina se almendras
Mezclar todo suavemente y hacer bolas con la mano, colocarlas en un plato engrasado con aceite pam aplastarlas con una cuchara o con la mamo para que tengan forma de galleta y meter al microondas 4 minutos.
*No poner masa en el centro del plato porque se quema
** Porción: 3 galletas = 120 kcal y 90 g proteína cada porcion.
Salen 6 galletas/2 porciones