Calixto Institute

CURSO DE DESARROLLO MUSCULAR Y ESTÉTICA PARA PERSONAL TRAINER:
INICIO: 2 DE MARZO DEL 2026
INSCRIPCIONES (WhatsApp 975126444)
Horarios de clases presenciales los sábados 5:30 a 8 pm.
Clases virtuales en vivo de lunes a miércoles de 10:00 a 11:00 pm.

NIVEL 1:
INICIO DE CLASES: 2 de marzo del 2026
DURACIÓN: 24 semanas en 6 módulos de 4 semanas cada uno.
MÓDULO 1:
Diseño y aplicaciones de programas de entrenamiento para variados objetivos. Aplicación del tempo y tiempo bajo tensión. Frecuencia y división de rutinas de entrenamiento. Periodización del entrenamiento.
MÓDULO 2:
Analizando ejercicios de musculación. Periodización lineal para mujeres. Periodización lineal para hombres. Planificación para puesta a punto. Transformación física para todos.
MÓDULO 3:
Programas de entrenamiento para desarrollo muscular. Potenciación neural para fuerza y tamaño. Aislamiento activo pre fatiga para equilibrio muscular. Hipertrofia trifásica para crecimiento con calidad. Estrategías de entrenamiento.

NIVEL 2:
MÓDULO 4:
Programas de entrenamiento para máxima definición. Bajo volumen y alta intensidad para mantenimiento de la masa con perdida de grasa. Alta densidad y carga conjugada para cortes y estriaciones. Alta densidad para máxima condición muscular. Máximo pico y definición. Seleccion de ejercicios especiales.
MÓDULO 5:
Guía de entrenamiento y progresiones. Entrenamiento para iniciantes (Nivel 1, 2 y 3). Entrenamiento para intermedios (Nivel 1, 2 y 3). Entrenamiento para avanzados (Nivel 1, 2 y 3).
MÓDULO 6:
Patrones básicos de movimiento. Abdominales fuertes para estar ripiados. Atleta musculoso. Periodización y entrenamiento para powerlifter.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
Inversión por módulo 250 soles
MATERIALES DE ESTUDIO:
En cada módulo se entregará textos del curso en material digital de fundamentos con full programas de trabajo.
INSCRIPCIONES.
Sólo WhatsApp 975126444
Yape o Plin al 975126444
GIMNASIO Calixto Center
Avenida César Canevaro 1390, Lince. Frente al parque del bombero.
Interior de la Escuela ENDA.
Agradecidos por tu anticipada participación, te estamos esperando en Calixto Institute.

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