Physiomas - Cursos

DEPORTE CON MASCARILLA
Muchos deportistas han escuchado con emoción cómo las autoridades han decidido permitir a los ciudadanos salir a correr y caminar con algunas restricciones. El horario de salida será desde las 5am hasta las 6pm, una hora de duración y a una distancia máxima de 3km desde el domicilio. La medida que más controversia genera es la del uso de mascarilla, así que aquí te dejamos algunas recomendaciones para su uso:
1. Distanciamiento. Partamos de la premisa que el uso de mascarilla para realizar deporte no es lo ideal, y que lo ideal sería practicarlo solos y en un lugar donde no nos crucemos con nadie. Dado que esto en la ciudad es imposible, debemos recordar que la distancia mínima de 1.5m está calculada para una persona parada. Si la persona está en movimiento, las partículas exhaladas pueden viajar a distancia mayores, por lo que si sales a correr la recomendación es al menos 10m y 20m si vas en bici. Es recomendable que no sigas la estela de otro deportista. (Towards aerodynamically equivalent COVID19 1.5 m social distancing for walking and running B. Blocken 1,2, F. Malizia 2 , T. van Druenen 1 , T. Marchal 3 )
2. Evitar el contagio. Recuerda que el principal objetivo del uso de la mascarilla es evitar el contagio, por lo que aunque te moleste mientras haces deporte, coloca la mascarilla adecuadamente, abarcando tanto la nariz como la boca. Busca la mascarilla que mejor se adapte a tu cara para evitar estar tocándola constantemente para reajustarla.
3. Durante la actividad, tanto por el sudor como por la humedad del aire exhalado, la mascarilla se humedecerá, perdiendo así su capacidad de filtración y aumentando el riesgo de contagio. Procura llevar una de repuesto si tu rutina va a ser prolongada.
4. Falta de aire. La mascarilla genera una dificultad ventilatoria (que NO es lo mismo que insuficiencia respiratoria) unido al tiempo que llevas sin entrenar, se traducirá en un aumento de la frecuencia respiratoria y aumento de la frecuencia cardiaca, pero tranquilo/a, eso no significa que te falte oxígeno (hipoxia), tu cuerpo tiene los mecanismos para compensar esta situación de falta de aire. Aun así, tómatelo con calma, realiza descansos dentro de cada sesión y mantente bien hidratado.

El riesgo por el uso de la mascarilla durante la actividad deportiva es muy bajo, pero si sientes mareos, calambres, confusión o síncope, acude a un médico para descartar posibles patologías subyacentes.

Con sonrisa de viernes 😁

NUEVOS ENFOQUES DE VALORACIÓN Y TRATAMIENTO DEL SÍNDROME DE HOMBRO DOLOROSO: ABORDAJE MIOFASCIAL

Programa Abordaje Miofascial:
El presente curso tiene por finalidad, dotar al fisioterapeuta de las herramientas básicas para el tratamiento de las principales patologías que afectan al complejo articular del hombro. Se revisarán conceptos anatómicos, biomecánicos y fisiopatológicos, luego de los cuáles se procederá a la evaluación funcional y tratamiento mediante la aplicación de técnicas de inducción miofascial.

1. Fundamentos teóricos:

 Revisión anatómica del complejo articular del hombro
 Biomecánica del complejo articular del hombro
 Fisiopatología en las afecciones del manguito rotador

2. Evaluación funcional del complejo articular del hombro.
a. Evaluación del Rango de Movimiento.
b. Pruebas musculares.
c. Pruebas funcionales para evaluación de la integridad tendinosa.

3. Abordaje fisioterapéutico del complejo articular del hombro mediante técnicas manuales y de inducción miofascial.

El curso será eminentemente práctico (70%) para lo cual se requerirá que los asistentes acudan con ropa adecuada de tal manera que se puedan desarrollar las técnicas debidamente.

PONENTE: Lic. Tec. Med. Nicolás Zanetti. Egresado de la Universidad Peruana Cayetano Heredia con estudios de postgrado en terapia manual y acupuntura, con más de 14 años de experiencia ejercidas en el ámbito asistencial en el área de la rehabilitación neurológica, traumatológica, y dolor.

VACANTES: 18
DURACION: 5 horas
HORARIO: Sábado 31 De Agosto de 9 AM a 2 PM

DIRIGIDO A: Egresados y estudiantes de la carrera universitaria de Tecnología Médica en la especialidad de Terapia Física y Rehabilitación.
INVERSIÓN: (INCLUYE CERTIFICADO, MATERIALES Y COFFEE BREAK)

PREVENTA: S/ 95 (hasta 21/8/19)
NORMAL: S/ 120
EXALUMNOS Y GRUPOS>3: S/95

*También puedes separar vacante depositando el 50% sobre el precio normal y pagar el resto el día del curso.
** Es responsabilidad única y exclusiva del alumno llegar al curso, no habrá devoluciones por inasistencia y/o cancelaciones con un tiempo inferior a las 72h de la fecha del evento.
*** La empresa se reserva el derecho de cancelación en caso de no cubrir un mínimo de asistentes, en tal caso, se devolverán los montos íntegros en concepto de cancelación o separación de vacante.

CONTACTO:
DIRECCIÓN: Av. DEL RÍO 398. PUEBLO LIBRE
TELÉFONOS: 01 504 1594 / 978755400 (WHATSAPP)
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Nº CTA CORRIENTE SOLES BCP: 1932438141086
CCI: 00219300243814108619
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Para acceder al curso: una vez realizado el pago haznos llegar el comprobante de pago vía whatsapp al 978755400 junto con tu datos completos (NOMBRE, APELLIDOS, FOTO DE TITULO, CARNET DE ESTUDIANTE O CONSTANCIA DE EGRESADO Y CORREO ELECTRONICO).

Si se realiza el depósito fuera de la ciudad de Lima se deberá añadir S/7.50 al precio del curso.