Botica Adriel - Tumbes
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16/05/2022
SABÍAS QUE !!!
La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas. Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.
¿Cuáles son los síntomas de falta de vitamina B12?
Los síntomas incluyen:
Diarrea o estreñimiento.
Fatiga, falta de energía o mareo al pararse o hacer esfuerzo.
Pérdida del apetito.
Piel pálida.
Sentirse irritable.
Problemas de concentración.
Dificultad respiratoria, sobre todo durante el ejercicio.
Si usted tiene niveles bajos de vitamina B12 por mucho tiempo, puede presentar daño neurológico. Los síntomas de este daño abarcan: Confusión o cambio del estado mental (demencia) en casos graves. Problemas de concentración
Qué alimentos contienen vitamina B12?
La vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y la leche.
Toma nota y eleva tus niveles de VITAMINA B en tu cuerpo.
11/05/2022
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