FitCamp Monte Castro
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12/07/2020
Hola!! Cómo estás ? Te quería comentar que vamos a comenzar éste LUNES un ✨ _DESAFÍO 5 DÍAS DE CAMBIO DE HABITOS_💫 *TOTALMENTE* *GRATIS* *y 100%ONLINE*✨ para todas las personas que estén interesadas en *Bajar de peso*, *Mejorar su alimentación*, *Controlar la ansiedad*, *Crear hábitos saludables*, etc.
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🔼Vamos a hablar sobre...
✔️ Cómo leer las etiquetas.
✔️Qué cantidad de Agua tengo que beber por dia?
✔️Cómo evitar las harinas?
✔️Cómo organizo mis comidas? Snack, viandas, etc.
✔️Y mucho más!
☺Respondé "QUIERO" así te agrego💪🏻
Ante la medida del Gobierno por el Covid 19. El aislamiento social, preventivo y obligatorio, no sé permite hacer actividad física en la plazas. Así que propongo movernos en casa.
15/09/2019
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
20/03/2019
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Miranda Y Mercedes
Caba
1417
Opening Hours
| 5:30pm - 6:30pm |
