Ultima C

FYI:
Mabuting Paraan ng pangangalaga sa katawan:

-Mag cleansing,
Malaking tulong ito upang luminis at mag function ng maayos ang ating mga internal organs at magkaron ng malakas na resistensya.

✅Kryptorganic 4-4-4
✅VCO 1-1-1
✅Zinc with vit. D 2x daily
✅Ultima C 2-1-1

-Ihinto ang paninigarilyo,
Ang sigarilyo ay nagdudulot ng kanser sa bibig, lalamunan, baga at prostate.

-Iwasan ang alak,
Huwag maniwala sa mga sabi-sabi na mabuti ang red wine para sa iyo. Kapag nasobrahan ka sa alak ay masisira ang iyong atay.
-Uminom ng 8-10 na baso ng tubig araw araw.
-Mag-ehersisyo,
Ang tamang pag-e-ehersisyo ay 30min. Daily at gawin ito ng 5 beses sa isang linggo.

-Monitor ang BP,
Ang normal na blood pressure ay 120 over 80. Kapag lumampas ka sa 140 over 90, ang ibig sabihin ay may altapresyon ka na.

-Umiwas sa stress,
Masama ang stress sa ating katawan.

Ako na ang unang babati sainyo :)

Merry Christmas sa inyong lahat :)

God bless us all! :)