Pro-Porcje

Jak co roku w lutym jestem w Warszawie na konferencji psychodietetyki 🙂 Już za chwileczkę, już za momencik.....zaczyna się! Pokaźna dawka wiedzy zaczyna parkowanie w mojej głowie 🙂

Kochani zadbajcie o siebie w te święta ☃️🎅, bądźcie uważni na swoje potrzeby, stawiajcie granice i nie dajcie się przekraczać 🙂 Niech te święta będą Wasze - takie dokładnie jak chcecie i potrzebujecie. 🎄 Nawet jeśli to oznacza wylogowanie się na te parę dni ze świata, może z jakichś uwierających jak kamień w bucie relacji, może czmychnięcie na drugi koniec świata lub Polski, lub tylko województwa, lub na drugi koniec mieszkania - by zawinąć się w koc i słuchać kolęd na słuchawkach czytając kryminały/romanse/fantastykę (niepotrzebne skreślić). Idźcie za głosem serca, podszeptem intuicji, wytężcie słuch - one wciąż szepczą, choć na co dzień je zagłuszamy. 🎄

Wesołych WASZYCH świąt 🎄☃️🎅
Do 4 stycznia ładuję baterie, widzimy się w gabinecie już 5 stycznia 🙂

Zdjęcie tegorocznej choinki, tak lampki widzą astygmatycy, czyli - ja :) :P

Niech te święta będą przede wszystkim zdrowe! Niech będą słoneczne, spokojne i smaczne 🐣!
*ale wiadomo - nie ZA smaczne 😉 bo "za smaczne" może wystawić na próbę Wasze postanowienia i sabotować Wasze cele (możecie wtedy wpaść na pomysł, by sobie pomrozić to "za smaczne" i jeść do czerwca 😛 ) , takie "ujdziowe" czyli nie takie złe, ale nie za pyszne, byłoby w sam raz 😉 ) Najważniejsze i tak, by święta trwały faktycznie do poniedziałku, a nie do majówki 😉

Życzę Wam, byście zadbali w te święta o siebie! O naładowanie baterii, byście przebywali wśród ludzi, których towarzystwo Was doładowuje, a nie rozładowuje, byście byli asertywni zarówno przy stole, jak i poza nim. Poruszajcie się trochę, pobądźcie na łonie natury, by odpocząć od jedzenia i zanurzyć się w odgłosach lasu/łąki/jeziora. 🌳☀️

Jeśli czujecie, że te święta chcecie spędzić inaczej niż zwykle , to znajdźcie w sobie siłę, by o to zawalczyć - niekoniecznie z rodziną, ale może z Waszymi przekonaniami. 😉
Niech Wasze święta będą tak idylliczne, jak na tym obrazku wygenerowanym przez AI. Motylki, pisanki, zielona trawka, słoneczko, niebieskie niebo, aż kipi odpoczynkiem!

Odpocznijcie od diety, zjedzcie to, czego nie jecie na co dzień, a za czym na co dzień tęsknicie. A we wtorek z nowym zapałem wróćcie do zdrowego stylu życia 😉 Wesołych Świąt!!! 🐰🐣🐥🌳🌷

W tym roku znów wybyłam na święta daleko, dlatego do 23 kwietnia jestem poza zasięgiem. 24 kwietnia wracam z zapałem do pracy i wtedy zacznę odpisywać na wszystkie wiadomości, zatem proszę o cierpliwość 🙂 🌍