Studio Zdrowia Eat&Move

Poznajmy się! :)

Cześć! Chciałbym opowiedzieć Ci o sobie! Aktualnie jestem trenerem personalnym i dietetykiem. Z faktu, że wiele chorób zaczyna ujawniać się właśnie w układzie kostno-szkieletowym oraz układzie pokarmowym, zacząłem interesować się zagadnieniem oddziaływania naszego układu ruchu z układem pokarmowym i odwrotnie. Moje podejście do zdrowia polega na działaniu holistycznym: ruch i żywienie. Dzięki takiemu działaniu otrzymujemy cały wachlarz korzyści, które utrzymują się długofalowo.

Z moimi podopiecznymi zwykle pracuję nad przywróceniem ich ogólnej sprawności i kondycji, niwelowaniem wad postawy oraz poprawą balansu mięśniowego. Osoby doświadczone bardzo często mają niepoprawną technikę ćwiczeń, co sprzyja kontuzjom i urazom. Razem przygotowujemy ciało do ruchu, uczymy się wzorców ruchowych, aby finalnie otrzymywać najkorzystniejsze efekty.

Jeśli chodzi o żywienie, najczęściej problemem jest zły dobór produktów, przez co posiłki są mało odżywcze i sycące, zbyt duża ilość spożywanych kalorii i brak świadomości z jakimi konsekwencjami się to wiąże. Moim głównym celem jest profilaktyka powstawania chorób dieto-zależnych. Brak profilaktyki powoduje to, że duża część osób trafia do mnie już z jednostkami chorobowymi, których skutki zmniejszamy za pomocą dietoterapi i edukacji żywieniowej.

Łącząc ruch i odżywianie można uzyskać wielopłaszczyznowe efekty w poprawie zdrowia. Sam od wielu lat jestem osoba aktywną sportowo. Amatorsko grałem w piłkę nożną, siatkówkę, trenowałem trójbój siłowy oraz kolarstwo górskie. Dodatkowo moją pasją jest gotowanie i odżywianie. Na własnym przykładzie widzę, że łącząc te dwa aspekty – ruch i odżywianie – można uzyskać rezultaty na lata.