Volleyball Performance

🏋🏼‍♂️🏐 OBÓZ PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO DLA SIATKARZY - poziom zaawansowany
▪️Volleyball Performance
📍Miejsce: Gdańsk, Ergo Arena
👤Prowadzący
🗓️Termin: 13-17 maja 2024
🏠Obóz dochodzeniowy
📤Więcej informacji -> priv

Zapisy:
Mail o treści „VP Camp - Imię Nazwisko” na [email protected]

📝 Plan Obozu
Poniedziałek 13/05
Blok teoretyczny
Analiza dyscypliny:
Obciążenia treningowe i meczowe
Najczęstsze deficyty siły mięśniowej
Wpływ wybranych form treningu siłowego na ciało
Podstawy treningu izometrycznego

Blok praktyczny
Testy skoczności i siły mięśniowej uczestników
z wykorzystaniem sprzętu Vald Performance

Blok praktyczny
Trening izometryczny

Wtorek 14/05
Blok praktyczny
Technika poruszania się
Trening Core

Blok praktyczny
Trening izometryczny

Środa 15/05
Blok praktyczny
Technika poruszania się
Trening Core

Blok praktyczny
Technika startu i biegu w siatkówce
Trening metodą Max Effort

Czwartek 16/05
Blok teoretyczny
Żywienie, suplementacja
i regeneracja w siatkówce

Blok praktyczny
Trening kondycyjny – gry siatkarskie

Piątek 17/05
Blok praktyczny
Trening metodą Dynamic Effort
Kontrast francuski

Blok praktyczny
Trening ekscentryczny

Blok teoretyczny
Omówienie I zakończenie obozu

OBÓZ PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO DLA SIATKARZY VOLLEYBALL PERFORMANCE _ Gdańsk _ 13-17 maja 2024 🏋🏼‍♂️🏐 OBÓZ PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO DLA SIATKARZY - poziom zaawansowany▪️Volleyball Performance📍Miejsce: Gdańsk, Ergo Arena👤Prowadzący ...

Już w ten weekend wraz z Łukasz Filipecki opowiemy o naszym spojrzeniu na skakanie w siatkówce 🏐

Materiały dostępne tutaj:
https://www.facebook.com/events/659676174550049

Światowy poziom prezentacji! My już widzieliśmy i jesteśmy pod wrażeniem!
Łukasz i Wojtek przygotowali bardzo praktyczna prezentację dla trenerów! Volleyball Performance - gratulujemy uczestnicy na pewno będą pod wrażeniem!

Ostatnie godziny rejestracji!
www.konferencjapstm.pl