Centrum Zdrowia Animus

Wraca cykl spotkań psychoedukacyjnych o ADHD! Start nowej grupy już 7. maja! Zapraszamy do zapisów 🙂

❓O CO CHODZI❓
Masz ADHD? A może podejrzewasz, że je masz lub ten temat dotyczy bliskiej Ci osoby, którą chciałbyś/abyś lepiej zrozumieć?

Zapraszamy na cykl 4 spotkań o charakterze warsztatowym prowadzonym przez psycholożkę mgr Iwonę Cylkowską oraz psychiatrkę lek. Arletę Hofman, podczas którego:
✅dowiesz się, dlaczego „nie ogarniam” to nie lenistwo, tylko mechanizm ADHD
✅odkryjesz, co naprawdę dzieje się w Twoim mózgu (i jak to wykorzystać na swoją korzyść)
✅nauczysz się ogarniać chaos bez walki ze sobą
✅poznasz sposoby na skupienie, które w końcu mają sens
✅zrozumiesz swoje emocje zamiast się z nimi siłować
✅dostaniesz konkretne narzędzia, które działają w prawdziwym życiu (nie tylko w teorii)
✅sprawdzisz, jak ograniczyć prokrastynację bez „silnej woli”
✅zobaczysz, że można funkcjonować łatwiej - po swojemu

❓KIEDY❓
Terminy spotkań: czwartki (7, 14, 21, 28 maja), godz. 18-20:00

❓ILE TO KOSZTUJE❓
Inwestycja: 220 zł x 4 = 880 zł płatne z góry

Więcej informacji:
https://fb.me/e/4D1sZsFoE
https://animus.med.pl/oferta/grupa-psychoedukacyjna-dla-osob-z-adhd/

❓JAK SIĘ ZAPISAĆ❓
Zadzwoń lub napisz do nas!
📞nr tel.: 728 930 472
📬e-mail: [email protected]

Dziś na całym świecie obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. To dobry moment, żeby przypomnieć, że zdrowie to nie tylko ciało, ale też to, co dzieje się w naszej psychice.

Kiedy boli nas brzuch czy serce idziemy do lekarza, robimy badania, szukamy przyczyny i leczenia. Podobnie jest z trudnościami emocjonalnymi, przeciążeniem czy kryzysem - nie musimy zostawać z tym sami. Tak jak są specjaliści od ciała, są też specjaliści od zdrowia psychicznego, którzy pomagają zrozumieć, uporządkować i przejść przez trudniejsze momenty.

Nie zapominajmy jednak, że o zdrowie psychiczne możemy dbać także poza gabinetem, samodzielnie i na różne sposoby:

💙DBAJ O SEN - jego jakość ma bezpośredni wpływ na nastrój, koncentrację i odporność psychiczną.

💙DBAJ O RUCH - regularna aktywność fizyczna (w tym spacery, joga, nie tylko bieganie czy siłownia) obniża poziom stresu i wspiera pracę mózgu.

💙UTRZYMUJ RELACJE - kontakt z drugim człowiekiem jest jednym z najważniejszych czynników chroniących zdrowie psychiczne.

💙ZWRACAJ UWAGĘ na swoje myśli i uczucia z ciała - ucz się je zauważać i nazywać.

💙DAJ SOBIE CZAS NA ODPOCZYNEK - regeneracja to nie luksus, tylko potrzeba.

💙OGRANICZ PRZECIĄŻENIE BODŹCAMI - nadmiar informacji i ciągła dostępność potrafią nas skutecznie wyczerpywać.

Jeśli jednak czujesz, że możesz potrzebować profesjonalnej pomocy - w naszym Centrum oferujemy:

💙KONSULTACJE PSYCHIATRYCZNE - pomagają ocenić stan zdrowia psychicznego i, jeśli to konieczne, włączyć odpowiednie leczenie.

💙KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE - to przestrzeń do rozmowy, lepszego zrozumienia siebie i znalezienia sposobów radzenia sobie. Oferujemy także spotkania ukierunkowane na trening umiejętności społecznych, wsparcie dla wypalonych rodziców oraz rozwijanie kompetencji przydatnych dla osób z ADHD.

💙PSYCHOTERAPIĘ INDYWIDUALNĄ I GRUPOWĄ - to regularna, pogłębiona praca nad sobą. W odróżnieniu od konsultacji pozwala nie tylko poradzić sobie z bieżącymi trudnościami, ale też zrozumieć ich źródła i wprowadzić trwałe zmiany.

💙WARSZTATY PSYCHOEDUKACYJNE - pomagają lepiej zrozumieć, jak działa nasza psychika i uczą konkretnych umiejętności (ostatnio m.in. w obszarze ADHD).

💙DIAGNOSTYKĘ PSYCHOLOGICZNĄ - pogłębiona ocena funkcjonowania, która pomaga nazwać trudności i dobrać odpowiednie formy wsparcia.

💙TERAPIĘ TDCS SOOMA - nowoczesna, nieinwazyjna metoda wspierająca leczenie m.in. zaburzeń nastroju.

💙ZESPÓŁ LECZENIA ŚRODOWISKOWEGO (NFZ) - kompleksowa pomoc zespołu specjalistów (psychiatra, psycholog, psychoterapeuta), także w formie wizyt domowych, dla osób potrzebujących intensywniejszego wsparcia.

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Warto o nie dbać, nie tylko wtedy, gdy już boli, ale również profilaktycznie.

Poznajcie mgr Natalię Kubik - psychoterapeutkę pracującą w nurcie psychodynamicznym z osobami dorosłymi doświadczającymi trudności emocjonalnych, napięcia, problemów w relacjach czy obniżonego nastroju.

🕘 Przyjmuje w naszym Centrum w czwartki (godz. 9:00-13:00).
Istnieje możliwość ustalenia innych godzin terapii - w zależności od potrzeb pacjenta i dostępności specjalistki.

Natalia Kubik to absolwentka psychologii
na Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu,
gdzie ukończyła specjalność z zakresu psychologii klinicznej. Następnie kształciła się w Krakowskiem Centrum Psychodynamicznym - szkole psychoterapii rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Prowadzi psychoterapię osób dorosłych oraz psychoterapię par, wspierając pacjentów w pracy nad trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. na dziennym oddziale psychiatrycznym, gdzie pracowała z osobami wymagającymi intensywniejszej opieki terapeutycznej, a także prowadziła grupy terapeutyczne.

Obecnie świadczy usługi głównie w sektorze prywatnym. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji, dbając o wysoką jakość i standard prowadzonych procesów terapeutycznych.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie - zachęcamy do umówienia konsultacji:

📞 728 930 472
📩 [email protected]