DietPro

🔹Na ryzyko zachorowania i rozwoju RZS (reumatoidalnego zapalenia stawów) wpływają czynniki, które są od nas całkowicie niezależne (genetyczne).
🔺ALE są też takie na które wpływ mamy !

🔹Warto o tym wiedzieć i unikać tych czynników, zwłaszcza gdy jesteśmy w grupie ryzyka czyli mamy dodatni wywiad rodzinny.

🔸Prowadzę osoby chorujące na RZS i uczę jakie interwencje żywieniowe najlepiej się sprawdzają w tej chorobie :-)
🔸 RZS nie leczy się dietą, ale odpowiednia dieta może pomóc łagodzić objawy choroby i działać przeciwzapalnie. Nie zastąpi jednak nigdy leczenia.

🔸Szczegóły na mojej stronie www.dietpro.pl

🔸Zaobserwuj mój profil bo niedługo pojawią się informacje o tym jakie są najnowsze doniesienia o proponowanych terapiach żywieniowych.

Nikt chyba nie lubi tego uczucia objedzenia i następującego po nim pytania: Po co tyle zjadłem/zjadłam ? A przecież plan w tym roku był inny 🙂

Brzmi znajomo ?

Co roku ambitny plan - na ograniczenie ilości jedzenia w święta i co roku średnio to wychodzi.

Tak więc przychodzę z krótkimi i SKUTECZNYMI sposobami jak sprawić, żeby w tym roku było inaczej🤗

Oprócz tego co widzisz na tablicach to możesz jeszcze spróbować sprawdzić czy to działa:

🔹WSTAŃ od stołu jak już skończyłaś/skończyłeś - siedzenie dalej przy stole powoduje, że mimo wolnie sięgamy dalej po jedzenie

🔹IDŹ na krótki spacer - świeże powietrze i ruch powodują, że lepiej się poczujemy po jedzeniu i jest większa szansa, że nie będziemy dalej konsumować

🔹Przekieruj uwagę od jedzenia, tzn. zagraj w planszówkę, kalambury, pośpiewaj, pobaw się np. z dziećmi czy cokolwiek innego co odwraca uwagę od jedzenia i jest czymś innym niż siedzenie przy stole pełnym jedzenia

Trzymam kciuki za pyszne jedzenie ale w ilościach, które nie będą powodować, że nie będziesz się dobrze czuł czy czuła🙂