Fizjo Sandra

Polecam dziewczyny z całego serce ❤

Umuzykalnianie - dlaczego jest dla nas ważne i wartościowe?

Obcowanie z muzyką, z dźwiękiem - to nieodzowny element naszego życia. Zmysł słuchu jest potężnym odbiornikiem. Zewsząd docierają do nas różnego rodzaju bodźce dźwiękowe m.in.: uliczny gwar, szmer lisci podczas jesiennego spaceru w parku, szum morza, śpiew ptaków. Wszystko to, co słyszymy jest opowieścią życia codziennego.

Muzyka wypełnia i koloruje Żyrafi Domek, jest duszą tego miejsca. Usłyszycie w nim pięknie brzmiący duet instrumentalny - ukulele i gitarę. To właśnie akompaniament tych instrumentów umilać będzie rytm dnia Żyrafiego Stadka.
W Żyrafim Domku pragniemy muzykować z Dziećmi, prowokować momenty, które rozbudzą w Waszych Maluszkach wrażliwość muzyczną, pobudzą zmysły, poruszą ciało, wywołają emocje, rozbudzą ciekawość, zaproszą do eksplorowania różnego rodzaju instrumentów i zainicjują proces tworzenia własnych melodii. Poprzez zabawy umuzykalniające pragniemy zaprosić Wasze Dzieci do wyrażania swoich emocji, czerpania przyjemności ze śpiewu, odczuwania radości w swobodnym tańcu, tak, aby dziecieca improwizacja i ekspresja odzwierciedlała ich aktualną muzykę duszy.

My jako Żyrafie Mamy czujemy się emocjonalnie związane z muzyką. Zwracamy uwagę na gatunek i repertuar muzyczny, przy którym wzrastają nasze dzieci.
Jesteśmy głęboko przekonane, że Żyrafi Domek będzie przepełniony przyjemnymi dźwiękami - muzyką naszych serc.

Dziękuję Mirosława Wiechetek Pelvic Floor-szkolenia za 3 lata owocnej nauki, ogromnej wiedzy i doświadczenia z zakresu uroginekologii na najwyższym poziomie. Przełamanie swoich granic, aby nieść pomoc pacjentom w trudnych i bardzo intymnych dolegliwościach. Rozumieć i rozwiązywać problemy pacjentów z dysfunkcjami dna miednicy.
Poznałam również wiele fantastycznych specjalistów z całej Polski w tej dziedzinie, których szczerze polecam.
Katarzyna Grzesińska
Beata Obrochta
Dagmara Miszczak
Aleksandra Rostek
Ewelina Sawczuk
Ewelina Bojarynos
Katarzyna Zielonka
Agata Skoworodko
Sabina Andrzejewska

Z czym możesz się do Nas zgłosić?
🎈nietrzymanie moczu kobiet i mężczyzn-> wysiłkowe, z parcia, z przepełnienia, reflektoryczne
🎈opadanie narządów rodnych
🎈inkontynencja kału u kobiet i mężczyzn
🎈problemy z mikcją lub defekacją kobiet i mężczyzn
🎈przewlekłe bóle pleców i bioder kobiet i mężczyzn
🎈dysfunkcje seksualne kobiet i mężczyzn
🎈przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu
🎈przywrócenie elastyczności mięśni po porodzie
🎈przygotowanie do operacji ginekologicznych oraz rehabilitacja pooperacyjna
🎈przygotowanie mężczyzn do operacji prostaty
🎈rehabilitacja mężczyzn po operacjach w obrebie dna miednicy
🎈świadoma kontrola i profilaktyka mięśni dna miednicy kobiet i mężczyzn

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY
GDZIE znajdują się mięśnie?
-> w miednicy czyli pierścieniu kostnym złożonym z kości krzyżowej wraz z k.guziczną oraz obu kości miednicznych

PO CO je ćwiczyć?
- stabilizacja ciała
- utrzymanie prawidłowej topografii organów wewnętrznych
- zwiększenie satysfakcji seksualnej, kontrola erekcji
- zapewnienie kontynencji podczas śmiechu, kichania, skakania, biegania
- profilaktyka bólu kręgosłupa i bioder
- przygotowanie do operacji okolicy brzucha i miednicy oraz po operacji
- przed i po prostatektomi

DLA KOGO dedykowane są ćwiczenia?
-kobiety planujące ciąże, w ciąży, pracujące w pozycji siedzącej oraz stojącej, trenujące…
- mężczyźni trenujący, pracujący w pozycji siedzącej…

KAŻDY POWINIEN UMIEĆ I WIEDZIEĆ JAK JE ĆWICZYĆ ;)
https://www.youtube.com/watch?v=rQQSqLCF12g&list=PLdpC0SZfU2Oj72fBJBpvBRHw_92PBYiQb&index=2
https://www.youtube.com/watch?v=q0_JAoaM6pU&list=PLdpC0SZfU2Oj72fBJBpvBRHw_92PBYiQb&index=1

Male pelvic floor muscle - 3D animation Visualise your pelvic floor and see exactly what it is, where it's located and why it is important to train this hidden group of muscles. This 3D animation s...