Fundacja Adaptacja

👂 Techniki aktywnego słuchania dla Seniorów

Czasem największym wsparciem nie są rady, ale prawdziwa obecność i uważne słuchanie. Seniorzy — tak jak każdy z nas — chcą czuć się ważni, zauważeni i wysłuchani. 💛

Jak słuchać, by budować bliskość i poczucie bezpieczeństwa?

🔹 Daj pełną uwagę
Odłóż telefon, wyłącz telewizor, utrzymuj kontakt wzrokowy. Pokaż, że rozmowa jest naprawdę ważna.

🔹 Zachęcaj do mówienia
Zamiast kończyć za kogoś zdania, zapytaj:
„Opowiedz mi więcej…”
„Co wtedy czułeś/aś?”

🔹 Parafrazuj
Proste: „Czyli rozumiem, że…” pomaga upewnić się, że dobrze rozumiemy drugą osobę i daje jej poczucie bycia usłyszaną.

🔹 Nazwij emocje
„Słyszę, że jest Ci smutno”
„To musiało być trudne”
Empatia buduje zaufanie bardziej niż gotowe rozwiązania.

🔹 Zadawaj pytania otwarte
Zamiast pytań „tak/nie”, daj przestrzeń do opowiedzenia swojej historii.

🔹 Nie bój się ciszy
Cisza w rozmowie nie musi być niezręczna. Czasem to właśnie ona daje przestrzeń na zebranie myśli i emocji. 🌿

💬 „Słuchanie to najpiękniejszy dar, jaki możesz dać drugiemu człowiekowi.”

Zapraszamy na wtorkowe spotkanie Klubu Seniora Cisowa 😍😊

🎵 Koncert z okazji Dnia Matki 🎵

📅 19.05.2026
⏰ 15:00
🗺️ Chylońska 217

Zapraszamy na wtorkowe spotkanie Klubu Seniora Cisowa 😍😊

ℹ️ Temat: "Zasady przeliczenia emerytur, instrukcja wypełnienia dedykowanego do tego wniosku ERPO"

📅 12.05.2026
⏰ 15:00
🗺️ Chylońska 217

Zapraszamy do zapisów na wycieczki! Ostatnie wolne miejsca!