Instytut CBT

𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗮𝘁𝗼́𝘄 𝗝𝗲𝗳𝗳𝗿𝗲𝘆𝗮 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝗮 𝘇𝘆𝘀𝗸𝘂𝗷𝗲 𝗻𝗮 𝗽𝗼𝗽𝘂𝗹𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶?

Terapia schematów (ST), opracowana przez Jeffreya Younga, coraz częściej znajduje zastosowanie w pracy psychoterapeutów, zwłaszcza w przypadku pacjentów z długotrwałymi trudnościami emocjonalnymi i interpersonalnymi. Jej rosnąca popularność wynika z kilku kluczowych czynników:

🔹 Efektywność w pracy z trudnymi przypadkami – ST sprawdza się w leczeniu zaburzeń osobowości, przewlekłej depresji, lęku oraz problemów wynikających z wczesnych deficytów emocjonalnych.
🔹 Integracyjny charakter – terapia schematów łączy elementy CBT, terapii psychodynamicznej, teorii przywiązania i terapii gestalt, co pozwala na bardziej kompleksową pracę z pacjentem.
🔹 Praca na głębokim poziomie – koncentruje się na schematach powstałych we wczesnym dzieciństwie, które wpływają na funkcjonowanie pacjentów w dorosłym życiu.
🔹 Emocjonalne zaangażowanie terapeuty – techniki takie jak ograniczone powtórne rodzicielstwo (limited reparenting) czy wyobrażeniowa zmiana skryptów (imagery rescripting), pozwalają na intensywną, głęboko transformującą pracę nad zmianą schematów.
🔹 Silne podstawy empiryczne – coraz więcej badań potwierdza skuteczność ST, co sprawia, że znajduje ona zastosowanie zarówno w terapii indywidualnej, jak i grupowej.

𝐑𝐨𝐬𝐧𝐚̨𝐜𝐞 𝐳𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚̨ 𝐬𝐜𝐡𝐞𝐦𝐚𝐭𝐨́𝐰 𝐰𝐲𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐳 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐳𝐞𝐛𝐲 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐰 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐲 𝐳 𝐩𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦𝐢, 𝐝𝐥𝐚 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐜𝐡 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐲𝐜𝐲𝐣𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐣𝐬́𝐜𝐢𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐨𝐤𝐚𝐳𝐮𝐣𝐚̨ 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐢𝐞𝐰𝐲𝐬𝐭𝐚𝐫𝐜𝐳𝐚𝐣𝐚̨𝐜𝐞. 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐒𝐜𝐡𝐞𝐦𝐚𝐭𝐨́𝐰 𝐧𝐢𝐞 𝐭𝐲𝐥𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐦𝐚𝐠𝐚 𝐰 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐤𝐜𝐣𝐢 𝐨𝐛𝐣𝐚𝐰𝐨́𝐰, 𝐚𝐥𝐞 𝐮𝐦𝐨𝐳̇𝐥𝐢𝐰𝐢𝐚 𝐠ł𝐞̨𝐛𝐨𝐤𝐚̨ 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭𝐮𝐫𝐲𝐳𝐚𝐜𝐣𝐞̨ 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐨𝐰𝐨𝐬́𝐜𝐢, 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐣𝐚̨𝐜 𝐭𝐫𝐰𝐚ł𝐚̨ 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧𝐞̨.

Jakie są Wasze doświadczenia w pracy z terapią schematów?
Jeżeli jeszcze nie pracujecie w tym nurcie, ale Was intryguje - zachęcam do zapisów na najbliższe szkolenie online wprowadzające w tą tematykę, które odbędzie się 9 marca 2025 - w niespotykanie atrakcyjnej cenie ;) (link w komentarzu :))

🎯 𝗡𝗮 𝗰𝘇𝘆𝗺 𝗽𝗼𝗹𝗲𝗴𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗮𝘁𝗼́𝘄?

Terapia schematów to podejście terapeutyczne integrujące w sobie kilka nurtów, które pomaga zrozumieć, dlaczego wciąż powielamy te same schematy myślenia, emocji i zachowań, nawet gdy są one dla nas szkodliwe.

💡 𝗖𝘇𝘆𝗺 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗮𝘁?
Schemat to wzorzec ukształtowany na podstawie naszych wczesnych doświadczeń życiowych. Może wpływać na to, jak postrzegamy siebie, innych ludzi i świat. Na przykład: “Nie jestem wystarczająco dobry” albo “Ludzie zawsze mnie opuszczą”.

🔍 𝗡𝗮 𝗰𝘇𝘆𝗺 𝘀𝗸𝘂𝗽𝗶𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮?
1️⃣ Identyfikacja nieadaptacyjnych schematów.
2️⃣ Zrozumienie ich źródła.
3️⃣ Praca nad zmianą schematów i budowanie zdrowszych wzorców.

𝘛𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢 𝘴𝘤𝘩𝘦𝘮𝘢𝘵𝘰́𝘸 𝘵𝘰 𝘴́𝘸𝘪𝘦𝘵𝘯𝘺 𝘸𝘺𝘣𝘰́𝘳, 𝘫𝘦𝘴́𝘭𝘪 𝘤𝘻𝘶𝘫𝘦𝘴𝘻, 𝘻̇𝘦 𝘶𝘵𝘬𝘯𝘢̨ł𝘦𝘴́ 𝘸 𝘤𝘺𝘬𝘭𝘶 𝘵𝘳𝘶𝘥𝘯𝘺𝘤𝘩 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘤𝘫𝘪, 𝘻𝘮𝘢𝘨𝘢𝘴𝘻 𝘴𝘪𝘦̨ 𝘻 𝘯𝘪𝘴𝘬𝘢̨ 𝘴𝘢𝘮𝘰𝘰𝘤𝘦𝘯𝘢̨ 𝘭𝘶𝘣 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘫𝘢𝘮𝘪, 𝘬𝘵𝘰́𝘳𝘦 𝘱𝘳𝘻𝘦𝘫𝘮𝘶𝘫𝘢̨ 𝘬𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘦̨ 𝘯𝘢𝘥 𝘛𝘸𝘰𝘪𝘮 𝘻̇𝘺𝘤𝘪𝘦𝘮.

‼️𝗔 𝗷𝘂𝘇̇ 𝟯𝟬 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗼𝗱𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗹𝗲𝗻𝗶𝗲 𝑇𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑎 𝑠𝑐ℎ𝑒𝑚𝑎𝑡𝑜́𝑤 𝑤 𝑝𝑖𝑔𝑢ł𝑐𝑒, 𝗻𝗮 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲 𝘇𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 𝘄𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗶𝗰𝗵 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼́𝘄, 𝗽𝗲𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗼́𝘄, 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗼́𝘄 𝗿𝗼́𝘇̇𝗻𝘆𝗰𝗵 𝗻𝘂𝗿𝘁𝗼́𝘄, 𝗮 𝘁𝗮𝗸𝘇̇𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗲𝗻𝘁𝗼́𝘄 :)
Link do wydarzenia w komentarzu⬇️