Radosna strona zmiany

⚡️Znasz te pytania?⚡️

„Dlaczego w pracy czuję ciągłe zmęczenie?”
„Dlaczego mimo kompetencji nie mam satysfakcji?”
„Dlaczego tak trudno mi uwierzyć, że jestem wystarczająco dobry?”

Bardzo często odpowiedź nie dotyczy braku umiejętności, lecz braku kontaktu z własnymi talentami, zasobami i naturalnymi predyspozycjami.

Kiedy człowiek działa w zgodzie ze sobą, wzrasta jego poczucie sprawczości.
Maleje napięcie wynikające z ciągłego dopasowywania się do oczekiwań otoczenia.
Łatwiej budować stabilne poczucie własnej wartości, które nie opiera się wyłącznie na ocenach innych, ale na realnym doświadczeniu własnej skuteczności.

Jeśli czujesz, że Twoja sprawczość stoi w miejscu, ale tli się nadzieja, że znów ją odzyskasz i chcesz to zrobić, to zapraszam Cię do kontaktu. Terapia to piękna droga do stawania się sobą zarówno w życiu zawodowym jak i w prywatnym.

Z pozdrowieniami,
Monika.

Bycie autentycznym/autentyczną w relacji brzmi prosto, ale w praktyce bywa jednym z najtrudniejszych doświadczeń psychicznych.
Często słyszę zdanie, że „chciałabym/chciałbym być sobą, ale coś mnie blokuje”.
To „coś” nie jest brakiem odwagi czy „słabym charakterem”, ale realnym stanem psychicznym.

W kryzysie emocjonalnym, w depresji czy w stanach przewlekłego przeciążenia psychicznego, kontakt ze sobą samym ulega zaburzeniu.
Człowiek może czuć odrętwienie, wewnętrzną pustkę albo przeciwnie, nadmierne napięcie i lęk przed odrzuceniem.
W takich warunkach autentyczność nie znika, ale zostaje przykryta mechanizmami ochronnymi.

Czasem pojawia się:
💛dostosowywanie się kosztem siebie, żeby uniknąć konfliktu
💛wycofanie, żeby nie czuć bólu emocjonalnego
💛trudność w nazywaniu własnych potrzeb
💛poczucie „nie wiem, co czuję”

Takie sytuacje rozumiem jako adaptacje do stanu, w którym psychika próbuje przetrwać.

Kryzys życiowy szczególnie silnie wpływa na zdolność bycia w kontakcie z autentycznymi emocjami. Zmniejsza dostęp do radości, spontaniczności i poczucia „ja”. Często może zawężać perspektywę do przetrwania „tu i teraz”, kosztem relacyjnej otwartości.

Dlatego powrót do autentyczności w relacji nie zaczyna się od „bycia bardziej sobą”, ale od odbudowy kontaktu ze sobą.

Często to proces:
💛odzyskiwania zdolności rozpoznawania emocji
💛uczenia się bezpiecznego wyrażania potrzeb
💛budowania relacji, w której nie trzeba się ukrywać

Autentyczność nie jest wymaganiem, które trzeba spełnić. Jest raczej efektem ubocznym poczucia bezpieczeństwa wewnętrznego i relacyjnego.

Bywa, że pierwszym krokiem nie jest zmiana relacji, ale zauważenie: „teraz jest mi trudno być sobą i to ma swoje powody”.

Jeśli to co piszę jest Ci bliskie to zapraszam do kontaktu.
Z serdecznością.
Monika.

"Nie jestem superbohaterką. Jestem kobietą, która ogarnia dwa światy — i żadnego już nie udaje."

💗Bycie matką i pracowanie w korporacji to nie balansowanie na linie. To codzienne tworzenie nowej definicji profesjonalizmu.
Nie tej z lat 90., gdzie „emocje zostawiamy w domu”.
tylko tej, gdzie empatia, odporność, wielozadaniowość i odwaga to kompetencje, a nie „babskie cechy”.

❤️‍🔥Macierzyństwo nie odbiera nam mocy — ono ją transformuje. Sprawia, że potrafimy podejmować decyzje w chaosie, słuchać między wierszami i widzieć ludzi, a nie tylko cele.

🤱Nie, nie jestem bohaterką.
Nie muszę nią być.
Chcę być kobietą, która ma prawo do zmęczenia.
Która nie musi wszystkiego udowadniać.
Która przestaje się mieścić w schematach korpo i macierzyństwa — bo tworzy własny.

A Ty myślisz już o tym jaki prezent sprawisz sobie na nadchodzący Dzień Matki?
Jeśli tak to zapraszam Cię do radosnej strony zmiany 🥰