Daniel Pytel - Trener / Dietetyk

Jednym z rozwiązań, które wprowadziliśmy u Asi w ramach współpracy, był trening w malej grupie 2 x w tygodniu.

Asia dzięki energii innych dziewczyn w grupie nabrała zapału do działania, zobaczyła też, że nie tylko ona się zmaga z przeciwnościami, a jest to naturalny element procesu.

Wystarczyły 3 miesiące, aby Asia weszła w rytm regularnych ćwiczeń, poprawiła wydolność, siłę, sylwetkę i postawę.

Aktualnie Asia zgłasza więcej energii, lepszy nastrój, lepszy sen, ale przede wszystkim chęć i sens dalszego działania 🔥.

Testując przez lata Trenerskiego życia różne wymyślne rozwiązania treningowe, dzisiaj zdecydowanie kieruje się ku skutecznej prostocie.

Podstawową przewagą Systemu 3/7, jest to, że sprzyja długoterminowemu utrzymaniu.

A to już prosta droga do konsekwentnej realizacji celów, i ich utrzymania, nie tylko przez najbliższe 3 miesiące, ale również kolejne lata.

Trudności są naturalnym elementem tego procesu, a u Basi pojawiły się takie:

- parokrotnie wyhamował spadek kg na wadze, a nawet zdarzały się chwilowe wzrosty
- w pewnym momencie pojawił się też ból biodra
- spadki motywacji i zniechęcenia, były regularne
- potem wejście w okres menopauzalny i obawy z nim związane
- zdarzały się też porównania z innymi...

Ten proces nie musi być idealny, aby mógł być skuteczny, jednak musi być kontynuowany.

Właśnie dlatego stworzyłam Model Skutecznej Przemiany 1:3, który eliminuje najczęstsze przyczyny przerwania ciągłości procesu.

Jeśli chcesz, abym sprawdził, czy ten program jest dla Ciebie, napisz do mnie wiadomość: „Model”.

To, że czasem tracisz napęd i satysfakcję z procesu, jest naturalne.

Najważniejsze to umieć w sobie długotrwale podsycać tego ogień.

Aby to robić, potrzebujesz zrozumieć, co tak naprawdę napędza Cię w tym procesie.

Dla mnie osobiście to rozwój i stawanie się nową, silniejszą osobą.

________________________________________________
Trener personalny • Trener Medyczny • Przemiana życia • Rozwój • Realizacja celów • Katowice

Żeby powiedzieć ostateczne „TAK” swojemu wymarzonemu życiu, najpierw potrzebujesz powiedzieć parokrotnie „NIE” w swoim dotychczasowym.

________________________________________________
Trener medyczny • Dietetyk • Rozwój • Katowice • Atletyczna sylwetka • Sprawne ciało • Nieprzeciętna kondycja • Przedsiębiorca • Muchowiec • Brynów

Możesz przekroczyć trudności, będąc wytrwały i kontynuując to, co sobie założyłeś pomimo lub odpuść i nigdy nie dowiedzieć się co jest za tym zakrętem.

Wybór, jak zwykle należy do Ciebie 🙂.