REHAB MED Katowice

Twoje dziecko nie potrzebuje słyszeć „uspokój się”.
Potrzebuje Ciebie.

Ta 3-minutowa zabawa pomaga wyregulować emocje wtedy, gdy napięcie już się pojawiło - bez presji, bez tłumaczeń, bez poprawiania.

Tu nie chodzi o idealne oddychanie.
Chodzi o wspólny rytm, obecność i poczucie bezpieczeństwa.

Powolny oddech wysyła do mózgu sygnał: jestem bezpieczny.
A dziecko uczy się regulacji… przez relację, nie przez instrukcję.

Zapisz tę zabawę, żeby mieć ją pod ręką wtedy, gdy emocje biorą górę 🤍

_______________

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗞𝗶𝗱𝘀 • 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶
🧸 Pracujemy przez zabawę, budując prawidłowy rozwój
👪 Włączamy rodziców w każdy etap terapii

Brak granic dla dziecka bardzo często oznacza… brak spokoju dla rodzica.
Dzieci nie potrzebują ciągłych nagród.

Potrzebują jasnych zasad, które dają im poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności.

Kiedy dziecko wie:
• co wolno,
• czego nie wolno,
• czego może się spodziewać,
czuje się spokojniejsze i pewniejsze świata.

Dlatego tak ważne są:
👉 proste komunikaty: tak to tak, nie to nie
👉 jeden głos rodziców (nawet jeśli między sobą się różnicie)
👉 konsekwencja bez krzyku i złości

Konsekwencja to nie kara.
To spokojne dotrzymywanie tego, co dorosły zapowiedział. I właśnie taki spokój działa na dziecko najlepiej. Granice nie ograniczają dziecka. One są ramami, w których może bezpiecznie dorastać - bez chaosu.

Chcesz zobaczyć, jak wprowadzić zasady w Twoim domu krok po kroku?
Zapisz post i obserwuj nas!

Źródła:
healthychildren
_______________

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗞𝗶𝗱𝘀 • 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶
🧸 Pracujemy przez zabawę, budując prawidłowy rozwój
👪 Włączamy rodziców w każdy etap terapii

Zastanawiasz się czasem, ile ekranów to „za dużo” dla małego dziecka?

Spokojnie -nie jesteś jedynym rodzicem, który ma takie pytania. ❤️

WHO przygotowało bardzo proste zasady, które pomagają się w tym odnaleźć.
W tej karuzeli pokazujemy, ile czasu przed ekranem jest OK dla maluchów do 5. roku życia - bez straszenia i bez presji.

Pamiętaj: to nie chodzi o bycie perfekcyjnym.

Chodzi o to, żeby wiedzieć, co wspiera rozwój Twojego dziecka, a co potrafi mu trochę przeszkadzać.

W kolejnej części pokażemy, jak ekrany wpływają na sen, koncentrację i zachowanie - i co możesz zrobić, żeby wspierać swoje dziecko na co dzień. 💛

Źródła: WHO, AOA, Health Policy Watch

_______________

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗞𝗶𝗱𝘀 • 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶
🧸 Pracujemy przez zabawę, budując prawidłowy rozwój
👪 Włączamy rodziców w każdy etap terapii

Wielu rodziców zadaje sobie to samo pytanie:

„Czy mam wystarczająco dużo czasu dla mojego dziecka?”
Naukowcy sprawdzili to w badaniu z 2023 roku i wyszło jasno:

im więcej czasu spędzamy z dzieckiem, tym lepiej ono się czuje.

Ale spokojnie — to nie muszą być długie godziny ani „idealne” rodzicielstwo.

Najważniejsze są krótkie, codzienne momenty, w których jesteśmy naprawdę obecni:
💚 kilka minut czytania,
💚 wspólna zabawa na podłodze,
💚 krótki spacer,
💚 zrobienie razem prostych ćwiczeń zaleconych przez terapeutę.

To właśnie w takich małych chwilach dziecko rozwija się najbardziej - czuje bliskość, wsparcie i bezpieczeństwo.
A jak wygląda Wasz „czas tylko dla dziecka”?

Napiszcie w komentarzu - może zainspirujemy innych rodziców. 😊

Badania: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10106685/
The effect of the time parents spend with children on children’s well-being
Dongxu Li, Xi Guo
_______________

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗞𝗶𝗱𝘀 • 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶
🧸 Pracujemy przez zabawę, budując prawidłowy rozwój
👪 Włączamy rodziców w każdy etap terapii