Studio Ruchu New Move

My już mocno w klimacie świątecznym… 🎄 Ostatnie zajęcia przed świętami odbędą się 22.12 ✨

Cudna nutka na koniec tygodnia i początek weekendu 🎹🎵

Igor Herbut - Tańczmy ( Band Version ) - Chrust - ( Special Live Session ) Trasa koncertowa "Chrust". Kup bilety: https://www.eventim.pl/artist/igor-herbut/Słowa i Muzyka: Igor HerbutUtwór pochodzi ze specjalnej live sesji albumu ,,...

Wow, ale eksperyment! 😮 Polecamy wszystkim tancerzom i sportowcom, którzy biegają maratony 💪

W końcu udało mi się to zrobić! 😎 Pomiar odbył się: ➡️ zegarkiem @garmin_pl Fenix 6S ➡️ podczas sześciu godzin niedzielnych warsztatów festiwalu @elsolfestivals Spaliłam: 288 kcal - Lady styling 271 kcal - Partnerwork on 1 329 kcal - Salsa con rumba 280 kcal - Shines on 2 247 kcal - Timba partnerwork 249 kcal - Musicality footwork 🚨SUMA: 1664 kcal 🚨 To odpowiada MNIEJ WIĘCEJ mojej przebieżce w Lądku: spaliłam wtedy 1500 kalorii pokonując 22km po górach w 2,5 godziny. Przewyższenie: 485m (niecałe Skrzyczne powiedzmy) Dodatkowe informacje: NIE, nie zawsze tak to wygląda. Zdarzają się zajęcia, podczas których mniej się ruszam, lub ruszam dużo, ale mniej intensywnie. Tutaj na całkowitą sumę wpłynęło pewnie wiele czynników, łącznie z samopoczuciem dnia poprzedniego, faktem, że to kolejny dzień festiwalu etc. Wnioski różne: Kiedy biegnę maraton, zjadam co godzinę 100kcal i co 20 minut piję wodę. W czasie jednego dnia festiwalu tanecznego jem raz, w przerwie obiadowej i potem na koniec. Dlaczego tak kiepsko traktuję swoje ciało, skoro zamęczam je wybitnie? Ten temat z pewnością jest u mnie do poprawki. Serdeczne podziękowania dla @danusitka z którą miałam przyjemność spędzić cały dzień ❤ #spalaniekalorii #taniectowysilek #elsolfestival #salsa #bieganie #półmaraton #ciekawostka #eksperyment #rolkapolska #treningtaneczny #dancing #dancerslife