Kiosk Ruchu - studio pilates
Udostępnij
Kiosk Ruchu to kameralne studio pilatesu klasycznego, oferujące treningi indywidualne i w małych grupach, na macie oraz profesjonalnym sprzęcie.
05/05/2026
8 lat temu, pierwsza niedziela maja — Międzynarodowy Dzień Pilatesu.
Szlachtowa, wioska w Małych Pieninach, niedaleko Szczawnicy.
Ja i mój pies Baca, i pierwsze studio — Kiosk Ruchu.
Potem przyszła pandemia i je zamknęłam.
Ale nie przestałam. I od 9 miesięcy działa nowy Kiosk Ruchu — tym razem w Krakowie. Jestem 8 lat starsza stażem i wiekiem, Bacy już ze mną nie ma 🐾, i jestem w zupełnie innym miejscu — dosłownie i w przenośni.
Z czego cieszę się najbardziej? Z ludzi, którzy przychodzą do mnie i mi ufają. To jest najlepsze - i jedyne, czego naprawdę nie da się zaplanować 🙂.
Dzisiejszy trening był głównie o wyprostach.
Wyprost to połączenie trzech elementów:
• siły tylnej taśmy,
• kontrolowanej elastyczności przedniej taśmy,
• stabilnego centrum.
Kiedy te elementy współpracują, wyprost staje się świadomym otwarciem ciała, a nie „wyginaniem się na siłę”.
Wyprosty otwierają klatkę piersiową - to zmienia sposób oddychania i wpływa na układ nerwowy — obniżając nadmierne napięcie i dając poczucie większej przestrzeni.
🧘♀️ Postawa i napięcie mięśniowe są ściśle związane z emocjami.
Kiedy ciało jest otwarte, oddech głębszy, a napięcie bardziej zrównoważone — łatwiej o poczucie spokoju i sprawczości.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Głowackiego 4 Lok. 15
Kraków
30-085
