Multi Trans-Med

Dzisiaj kolejny post związany z zimowym wypoczynkiem w górach. Tym razem nie narty, a górskie wędrówki. Jak bezpiecznie chodzić po górach zimą?

Szlaki w Tatrach, Alpach lub jakimkolwiek innym paśmie górskim latem są zdecydowanie bardziej przystępne niż zimą. Jeśli jesteś amatorem bez doświadczenia w chodzeniu po górach w zimie - odradzamy wycieczki w tej porze roku, szczególnie w pojedynkę lub w grupie innych niedoświadczonych osób. Jeśli jednak musisz iść w góry zimą - przy zachowaniu pewnych środków ostrożności spróbuj zminimalizować ryzyko, jakie może nam w czasie wyprawy grozić. Jak?

Zacznijmy od podstaw - odpowiednio zaplanuj podróż.

Podstawa to wybór odpowiedniej trasy. Wyjście w wysokie góry będzie wymagać dłuższego przygotowania, zarówno praktycznego (np. nabranie doświadczenia w niższych partiach gór, długiej praktyki przy boku osób kompetentnych) oraz teoretycznego (zapoznanie się z opiniami profesjonalistów). Ponadto, niezależnie czy planujemy iść w Tatry czy niższe góry, należy sprawdzić poziom zagrożenia lawinowego – aktualne komunikaty lawinowe dla Polski znajdziemy na stronie internetowej GOPR-u i TOPR-u.

Po drugie - odpowiednio się ubierz.

Wyprawę powinniśmy zacząć od wizyty w dobrym górskim sklepie i inwestycji w "oddychającą" bieliznę, kurtkę i spodnie. W góry zimą ubieramy się warstwowo, zaczynając od bielizny termoaktywnej, która odprowadza pot i zapewnia ciepło. Dodatkową ochronę przed niską temperaturą zapewnia druga warstwa – polar, a od zewnątrz ciało ochroni kurtka przeciwdeszczowa. Buty w góry powinny być dopasowane, aby stabilizować i chronić kostkę.

Następnie - spakuj plecak.

Pakując plecak, nie zapomnijmy o dwóch najważniejszych rzeczach: naładowanym telefonie komórkowym (o ile to możliwe, zabierzmy ze sobą smartfon z zainstalowaną aplikacją „Ratunek”, może też przydać się "powerbank" do ładowania telefonu) i latarce czołówce z zapasowymi bateriami. W dalszej kolejności – gogle. Będą niezbędne podczas silnego wiatru. Warto pomyśleć też o specjalistycznym sprzęcie, który ułatwi wędrówkę: rakach i czekanie, niezastąpionych we wspinaczce w oblodzonym terenie. Trzeba też oczywiście pamiętać o zabraniu odpowiedniej ilości jedzenia i picia, a w szczególności o tym, że woda w butelce może marznąć, więc dobrym pomysłem jest termos. Oczywiście bardzo ważne jest również, żeby któryś z uczestników wycieczki zabrał opaskę uciskową, bandaże i środek odkażający, a najlepiej w pełni wyposażoną apteczkę.

Tuż przed wyjściem w góry - zostaw informacje.
Poinformuj kogoś o planowanej wyprawie, jej dokładnej trasie oraz planowanej godzinie powrotu. Tak na wszelki wypadek.

Sezon narciarski rozpoczął się już w pełni i wszyscy chętnie ruszamy na stok. Co robić by wyjazd na ferie nie skończył się wizytą w szpitalu, a wspomnienia z zimowego szusowania były jedynie miłe i przyjemne?

Międzynarodowa Federacja Narciarska opracowała zbiór zasad mających na celu poprawę bezpieczeństwa na stoku znany pod nazwą: "Międzynarodowy Dekalog Narciarza". Jak wyglądają jego przykazania?

1. WZGLĄD NA INNE OSOBY
"Każdy narciarz powinien zachowywać się w taki sposób, aby nie stwarzać niebezpieczeństwa ani szkody dla innej osoby"

2. PANOWANIE NAD SZYBKOŚCIĄ I SPOSOBEM JAZDY
Narciarz powinien zjeżdżać z szybkością stosowną do swoich umiejętności oraz rodzaju i stanu trasy i warunków atmosferycznych.

3. WYBÓR TORU JAZDY.
Narciarz zjeżdżając z góry, dysponując większą możliwością wyboru trasy zjazdu musi ustalić taki tor jazdy, aby nie zagrażać narciarzowi przed nim jadącemu.

4. WYPRZEDZANIE.
Wyprzedzać można zarówno po stronie dostokowej jak i odstokowej, po stronie lewej lub prawej, lecz w takiej odległości, która nie ograniczy wyprzedzanemu swobody ruchu.

5. WJAZD NA TRASĘ, RUSZANIE Z MIEJSCA I PORUSZANIE SIĘ W GÓRĘ STOKU.
Narciarz zaczynając zjazd na trasie lub pólku narciarskim powinien sprawdzić patrząc w górę, w dół, czy nie sprowokuje tym niebezpieczeństwa dla siebie i dla innych. Identyczne postępowanie obowiązuje po każdym, nawet chwilowym zatrzymaniu się na trasie lub stoku.

6. ZATRZYMYWANIE SIĘ NA TRASIE.
Należy unikać zatrzymania się na trasie zjazdu, zwłaszcza w miejscach zwężeń i miejscach o ograniczonej widoczności. Po ewentualnym upadku narciarz winien usunąć się z toru jazdy możliwie jak najszybciej.

7. PODCHODZENIE I SCHODZENIE NA NOGACH.
Narciarz powinien podchodzić tylko poboczem trasy, a w przypadku złej widoczności powinien zejść zupełnie z trasy. Takie samo zachowanie obowiązuje narciarzy, którzy pieszo schodzą w dół.

8. PRZESTRZEGANIE ZNAKÓW NARCIARSKICH.
Każdy narciarz winien stosować się do znaków narciarskich ustawionych na trasach.

9. ZACHOWANIE SIĘ W RAZIE WYPADKU.
W razie wypadku każdy, kto znajdzie się w pobliżu winien poszkodowanemu spieszyć z pomocą.

10. OBOWIĄZEK UJAWNIENIA TOŻSAMOŚCI.
Każdy, obojętnie czy sprawca wypadku, poszkodowany, czy też świadek muszą w razie wypadku podać swoje dane osobowe.