FitWay.one

Na zdjęciach widać przemianę mojej podopiecznej na przestrzeni dwóch miesięcy, zdjęcia ukazują duże zmiany w sylwetce.Idealny przykład rekompozycji z którą mamy tutaj do czynienia. W natłoku wielu obowiązków codziennych nie szuka wymówek i znajduje czas na treningi oraz zbilansowaną dietę.

Następna świetna metamorfoza mojej podopiecznej.
Na zdjęciach widać efekty dwóch miesięcy pracy oraz wyrzeczeń.
A to dopiero początek !

Nie możesz schudnąć - przeczytaj ten post do końca !

Następnie zacznij stosować zalecenia, trenuj i ciesz się efektem ! 🤩

Wyjaśniam, dlaczego możesz czuć triceps podczas wyciskania, i co zrobić jeśli z jakiś powodów będziesz chciał/a zminimalizować jego zaangażowanie 💪🏻

Podwyższenie pod pięty- unikałbym spojrzenia na to jako formę ułatwienia lub etapu przejściowego do pełnego przysiadu.
Jest to narzędzie jak wiele innych - wykorzystuj je mądrze w odpowiednim kontekście 👌🏻